Egészség
Írta: Pap Ingrid
2022.01.03.

Így támogasd a vas felszívódását a szakértők szerint – 3 egyszerű tipp

3 tanács, amit, ha megfogadsz, megkönnyítheted a vas felszívódását az egészséges táplálkozás reményében. Apró, hétköznapi dolgok ezek, amikre nem is gondolnál!

A nem-hem vas felszívódása

A Magyar Dietetikusok Országos szövetsége egyik bejegyzésében megosztotta, hogyan segíthetjük a vas felszívódását. Kevesen tudják, hogy a növényi eredetű élelmiszerekből származó vas nehezebben hasznosul, mint az állati forrásokban található. Az utóbbit hem vasnak nevezzük, így az előbbit nem-hem vasnak. A következőkben 3 egyszerű tippet adunk, amivel fokozhatod a növényi eredetű, nem-hem vas felszívódását, támogatva az egészséges, vasban gazdag étkezést.

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Leadfotó: 123rf.com
Forrás: https://www.facebook.com/teritekenazegeszseg/photos/a.359514474090779/66...

Tudod-e, hogy melyik a legegészségesebb alkohol?

Olyan italt keresel, amit büntetlenül ihatsz nyaralás közben, ünnepekkor vagy esetleg egy csajos este keretein belül? Mutatjuk mi az, ami a legkevesebbet árt a diétádnak

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: Pap Ingrid
2022.01.03.
Lifestyle
Ha így szárítod a ruháidat, soha többé nem kell vasalnod
A vasalás sokak számára az egyik legkevésbé hiányzó házimunka: mire előkerül a vasalódeszka, már el is ment a kedvünk az egésztől. Pedig egy apró változtatással már teregetéskor sokat tehetsz azért,...
Lifestyle
3 dolog, amit a vendégek azonnal észrevesznek, amikor belépnek az otthonodba
Az első benyomás döntő fontosságú: mutatjuk azt a három meghatározó részletet, amit minden látogató másodpercek alatt kiszúr a lakásodban.
Sztárok
Házassági szerződés és négy tanú: Újabb részletek derültek ki Cristiano Ronaldo titkos esküvőjéről
Kiderültek az első konkrét részletek Cristiano Ronaldo és Georgina Rodríguez szűk körű, diszkrét esküvőjéről, amelyet Portugáliában tartottak meg.
Lifestyle
Brutális kánikula sújtja az országot: narancs riasztást is kiadtak a hétvégére
Izzasztó hétvége vár ránk: perzselő napsütés, 37 fokos hőség és kiterjedt hőségfigyelmeztetés nehezíti a mindennapokat az elkövetkező napokban.
Lifestyle
6 gyógynövény, ami felfalja a zsírt – ezeket érdemes beillesztened az étrendedbe
Létezik olyan gyógynövény, ami tényleg „felfalja” a zsírt? Bár csodaszerek természetesen nincsenek, bizonyos növények olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek támogathatják az anyagcserét és a...
Home&Design
Elképesztő panoráma: ezen a birtokon nyugszik Diana hercegné – nemrég Harryék is kilátogattak
Diana hercegné élete és tragikus halála évtizedek óta foglalkoztatja a világot, emlékét pedig ma is különleges hely őrzi. A birtok, ahol végső nyughelye található, egészen más arcát mutatja, mint...