Így hozd magad csúcsformába a nyárra

Vitaminpótlás

Ám sajnos a megfelelő vitaminpótlás egyáltalán nem egyszerű feladat a mai rendszertelen és egészségtelen táplálkozási szokások mellett, sőt, ma már a gyümölcsök és zöldségek önmagunkban nem képesek elegendő mennyiségben biztosítani a szervezet számára szükséges tápanyagokat. Immunrendszerünk védelméért leginkább a C- és A-vitamin felelős, hiszen amellett, hogy kiváló immunerősítők, növelik a fehérvérsejtek számát, valamint fokozzák a bőr kollagén termelését, tehát fiatalító hatással is bírnak. A kalcium köztudottan az egyik legelemibb ásványi anyag, hiszen minden sejtünk és szövetünk működéséhez elengedhetetlenül szükséges.

Jelentős szerepet játszik csontjaink, izmaink, emésztő-, illetve idegrendszerünk megfelelő működtetésében, míg a B- komplex javítja a koncentráló- és emlékező képességet, valamint hatásos fáradtság, stressz ellen. Az E- vitamin erőteljes antioxidáns hatással rendelkezik, valamint fontos szerepet tölt be a vérkeringés és szívműködés megőrzésében, az öregedés késleltetésében, míg a magnézium olyan kulcs ásványi anyag, amely minden sejtünkben megtalálható, így nélkülözhetetlen több száz enzimünk és sejtünk optimális működésének biztosításához, sőt, még az idegesség, ingerültség leküzdésében is segít – mesélte el Dr. Szécsi Péter, a Spártai szupervitaminok orvos szakértője.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: A tej pozitív hatásai - Ezért érdemes fogyasztani - Katt ide!

Fotó: world-beautifulwallpapers.blogspot.com