8 házi praktika horkolás ellen, amit bárcsak hamarabb ismertél volna

Cseréld rendszeresen az ágyneműdet

Ha egész nap remekül érzed magad, este azonban ez megváltozik, akkor lehet, hogy allergia áll a háttérben. Az ágyneműben lévő allergének irritálhatják a légutaidat, ami horkoláshoz vezethet; amilyen gyakran csak tudod, cseréld le a huzatokat, így megszabadulhatsz a kellemetlen tünetektől.

Használj borsmentát

Minden, amiben borsmenta van, használható horkolás ellen - ez a remek gyógynövény ugyanis frissíti, aktivizálja a szóban forgó területet, és nem engedi, hogy az izmok ellazuljanak. A borsmenta inhalálásával például kitisztulnak az orrüregek, valamint a légutak, de ugyanez a hatás érhető el a torokban, ha öblögetsz.

Ne dohányozz

Ne tudd meg, a dohányfüst hogy irritálja a torkod felszínét - jobb, ha leszoksz róla, a horkolástól is megszabadulhatsz. Egy svéd tanulmány során 15 ezer embert vizsgáltak meg, és azt találták, hogy a dohányosok 24%-a hangosan horkolt, szemben azokkal, akik nem cigarettáztak.

Varrj a ruhád hátára egy teniszlabdát

A végére hagytunk egy drasztikus és vicces házi megoldást: varrj a ruhád hátára egy kis zsebet, abba pedig tegyél egy teniszlabdát. Ha a hátadra akarnál fordulni, amiről már tudjuk, hogy horkoláshoz vezet, akkor megérzed, hogy valami nyom, és inkább maradsz az oldaladon, hasadon.

Horkol a párod? Vigyázz, súlyos betegség figyelmeztető jele lehet

Az erős horkolás nem csak zavaró, de a legújabb kutatási eredmények azt is kimutatták, hogy akár egy igen súlyos népbetegségnek is lehet a korai figyelmeztető jele. Tudd meg, mi az, olvass tovább!

Fotó: amorettiblog.com; Leadfotó: womansday.com