Hogyan védekezzünk a hideg ellen?

Az, hogy az idő ilyen gyorsan lehűlt nemcsak a lelkünknek szomorú, de bőrünk is fontos vitaminforrástól esik el a napsütéses órák számának csökkenésével.

Bár a Nap még néha kisüt, de már nem sokáig lesznek ilyenek a nappalok. Jön a borús idő, így a D-vitamin hiányában bőrünk fakó lesz. Azonban van néhány trükk, amivel javíthatunk ezen a helyzeten, és ne feledjük a mondást: ép testben ép lélek.

Fázni nagyon nem jó dolog, ráadásul roppant kellemetlen is. Éppen ezért tegyünk ellene! Persze eleinte mindenki végigjárja az utat, hogy "én inkább leszek szép és divatos, maximum vacogok egy kicsit". Nos a vacogás nemcsak a fogzománcunkat teszi tönkre, hanem komoly megfázást is okozhat, ami elég bosszantó tud lenni.

A boltokban lévő kabátkínálat sajnos nem igazán a melegentartást célozza meg. Az ismét divatba jött filckabát nem a legmelegebb, a pufi kabátot meg nem mindenki szereti. Meleg kabát híján, öltözzünk rétegesen, különös tekintettel tartsuk melegen a derekunkat, a lábunkat és a nyakunkat.

Mit vegyünk fel?
A body kényelmes pamutból készül, és ennek a ruhadarabnak köszönhetően már nem fog többé fázni a derekunk.

A másik fontos ruhadarab a vastag pulóver a kabát alá. A női részleg telis-tele van kötött pulcsikkal, tehát van miből válogatni. Ha ódzkodunk ettől, egy apró trükk: látogassunk el a sport osztályra, és keressünk egy olyan kardigánt vagy pulóvert, amit a biciklisták hordanak. Ezek általában gumiszerű anyagból vannak és nagyon jól megtartják a hőt. Nem néz ki túl jól, de a kabát alatt úgysem látja senki. Amikor leveszzük a kabátot, akkor azzal együtt a biciklisfelsőt is.

A zokni és a harisnya viselése nagy segítség lehet. A cipők talpa nem túl vastag, és mínuszos időben rendesen át tud hűlni. Így ha a nadrág alá harisnyát veszünk, hajszálereink is megússzák, illetve pluszba még egy melegebb zoknit is felvehetünk, senki nem fogja észrevenni. Azonban, ha már fedett és meleg helyen vagyunk kapjuk le, hogy ne izzadjunk bele.

A tél legalapvetőbb kiegészítői, a sál - sapka - kesztyű. A sapka a fülünket és fejbőrünket egyaránt védi. Ne feledjük, a megfázott fejbőr könnyen korpás lesz, ami nem túl kellemes. Amennyiben mégis lemondanánk a sapka nyújtotta lehetőségekről, legalább hordjunk fülvédőt. Nagyon divatos és még a fülünk sem fázik.

Hogyan óvjuk bőrünket?
A meleg öltözet mellett célszerű a megfelelő bőrápolási termékekkel rendelkezni. Kezeink vannak a legnagyobb veszélyben, így azt minden nap érdemes bekenni. Arra kell odafigyelni, hogy zsíros krémet használjunk, ugyanis a hidratáló krémek a hideg időben többet ártanak, mint használnak.

Ha van otthon egy kis olívaolaj, akkor készíthetünk egy kis házi ápolókrémet: egy kevés olívaolajba keverjünk egy tojást és pakoljuk kezeinkre (ha jut belőle a hajunkra, akkor arra is nyugodtan tehetünk), és hagyjuk hatni 10 percig.

Testünknek jó sok zsírt tartalmazó testápolóra lesz szüksége. Ha nem is érünk rá minden nap, igyekezzünk minél többször bekenni magunkat, hogy ne ráncosodjon annyira bőrünk.

A szolárium káros hatásáról nagyon sokat hallani, de a téli időszakban még jót is tehet a havi egy két alkalom UV-mentes barnulás. Bőrünk szebb lesz, és ha reggel megyünk a kellemes meleg átjárja testünket, ami jó löketed ad a napnak.

Soha nem lehet tudni, hogy milyen idő vár ránk. Ne legyünk szégyenlősek, nyugodtan vegyünk fel mindent, ami melegen tarthat minket. Ha esetleg úgy nézünk ki ettől, mint egy hóember, akkor sincs semmi gond, legalább nem fázunk!