Házi praktikák horkolás ellen, amik tényleg működnek

Cseréld rendszeresen az ágyneműdet

Ha egész nap remekül érzed magad, este azonban ez megváltozik, akkor lehet, hogy allergia áll a háttérben. Az ágyneműben lévő allergének irritálhatják a légutaidat, ami horkoláshoz vezethet; amilyen gyakran csak tudod, cseréld le a huzatokat, így megszabadulhatsz a kellemetlen tünetektől.

Használj borsmentát

Minden, amiben borsmenta van, használható horkolás ellen. Ez a remek gyógynövény ugyanis frissíti, aktivizálja a szóban forgó területet és nem engedi, hogy az izmok ellazuljanak. A borsmenta inhalálásával például kitisztulnak az orrüregek, valamint a légutak, de ugyanez a hatás érhető el a torokban, ha öblögetsz.

Ne dohányozz

Ne tudd meg, a dohányfüst hogy irritálja a torkod felszínét - jobb, ha leszoksz róla, a horkolástól is megszabadulhatsz. Egy svéd tanulmány során 15 ezer embert vizsgáltak meg és azt találták, hogy a dohányosok 24%-a hangosan horkolt, szemben azokkal, akik nem cigarettáztak.

Varrj a ruhád hátára egy teniszlabdát

A végére hagytunk egy drasztikus és vicces házi megoldást: varrj a ruhád hátára egy kis zsebet, abba pedig tegyél egy teniszlabdát. Ha a hátadra akarnál fordulni, amiről már tudjuk, hogy horkoláshoz vezet, akkor megérzed, hogy valami nyom és inkább maradsz az oldaladon, hasadon.

Fotó: amorettiblog.com; Leadfotó: HuffPost