Házi praktikák horkolás ellen, amik tényleg működnek
Cseréld rendszeresen az ágyneműdet
Ha egész nap remekül érzed magad, este azonban ez megváltozik, akkor lehet, hogy allergia áll a háttérben. Az ágyneműben lévő allergének irritálhatják a légutaidat, ami horkoláshoz vezethet; amilyen gyakran csak tudod, cseréld le a huzatokat, így megszabadulhatsz a kellemetlen tünetektől.
Használj borsmentát
Minden, amiben borsmenta van, használható horkolás ellen. Ez a remek gyógynövény ugyanis frissíti, aktivizálja a szóban forgó területet és nem engedi, hogy az izmok ellazuljanak. A borsmenta inhalálásával például kitisztulnak az orrüregek, valamint a légutak, de ugyanez a hatás érhető el a torokban, ha öblögetsz.
Ne dohányozz
Ne tudd meg, a dohányfüst hogy irritálja a torkod felszínét - jobb, ha leszoksz róla, a horkolástól is megszabadulhatsz. Egy svéd tanulmány során 15 ezer embert vizsgáltak meg és azt találták, hogy a dohányosok 24%-a hangosan horkolt, szemben azokkal, akik nem cigarettáztak.
Varrj a ruhád hátára egy teniszlabdát
A végére hagytunk egy drasztikus és vicces házi megoldást: varrj a ruhád hátára egy kis zsebet, abba pedig tegyél egy teniszlabdát. Ha a hátadra akarnál fordulni, amiről már tudjuk, hogy horkoláshoz vezet, akkor megérzed, hogy valami nyom és inkább maradsz az oldaladon, hasadon.
Az orvos szerint van egy fűszer, ami minden emésztési panaszon segít
A te konyhádban megtalálható? Kattints ide, kiderül!