Egészséges gyermekből egészséges felnőtt: a gyermekgyógyászat szerepe
A várható életkor kitolódásával egyre fontosabb, hogy milyen lesz az életminőségünk. Ha az időskort is szeretnénk élvezni, aktívan, testileg és szellemileg a lehető legjobb kondícióban megélni, tudatosan kell erre készülnünk. Ha korábban ezt elmulasztottuk, a legjobb időpont a változtatásra a most. Gyermekeinket viszont a kezdetektől tudatosan nevelhetjük, terelhetjük az egészséges életmód irányába. Ehhez minden segítség adott, csak élnünk kell például a gyermekgyógyászat által nyújtott lehetőségekkel. (x)
A gyermekgyógyászat szerepe a prevencióban
Az teljesen természetes, hogy ha gyermekünk beteg lesz, felkeresünk egy gyermekorvost. Az egyik leglátogatottabb szakrendelés a fül-orr-gégészet és az allergológiai vizsgálat a gyerekek körében. Leggyakrabban lázzal járó légúti vagy fertőző betegségekkel, hányás-hasmenéssel, kiütésekkel, sérülésekkel kerülhet egy kis páciens a gyermekgyógyászati klinikára, ahol megkapja a megfelelő ellátást.
A gyermekgyógyászat azonban az egészséges gyermekek rendszeres vizsgálatával, különböző öröklött vagy szerzett betegségek szűrésével, nyomon követésével, a betegségek megelőzésével, vagyis prevencióval is foglalkozik. Felelős szülők gyermek ortopédiára és gyermek fogászatra is időről időre elkísérik gyerekeiket.
A csecsemő és gyermekgyógyászok már a prenatális korban igyekeznek kiszűrni és ha lehet, kezelni bizonyos elváltozásokat. A születést követően pedig rendszeresen ellenőrzik a gyermekek látását, hallását, a csontozat fejlődését, testtartását, a testsúly alakulását, és a kötelező védőoltásokkal a későbbi fertőzések elkerülésére vagy enyhébb lefolyására adnak esélyt. Az iskolai védőnői szolgálatnak – ideálisan a szülőkkel együttműködve - is jelentős szerepe van a szűrő- és felvilágosító, tanácsadó munkában. A család és a társadalom számára is az egészséges gyermek a legnagyobb kincs, akikből később egészséges felnőttek lehetnek.
Táplálkozás és mozgás
A gyerekek körében sajnos az elhízás egyre gyakoribb tünet, ami a későbbiekben szív- és érrendszeri, mozgásszervi betegségekhez vezethet. A megfelelő táplálkozás és az elegendő mozgás együttesen orvosolhatja ezt a problémát. Az otthoni főzésre nincs mindig idő, így sokszor gyorsan és könnyen választható módon kell megoldani az étkezést. Az iskolai menza, még ha opcionális is, nem mindig népszerű (és nem feltétlenül egészséges), sokan büfében, pékségben, pizzériában oldják meg vagy egészítik ki az ebédet.
Napi 6-8 tanóra után még otthon is kell készülni, a legtöbb gyerek estére hullafáradt lesz, nem biztos, hogy marad idő és kedv a mozgásra. A heti 5 testnevelés óra keretében sem mindig valósul meg a kívánt cél elérése. Igaz, a különböző edzések egyelőre még népszerűek, de nem mindenki számára (oldható meg). Mind a táplálkozás, mind a mozgás terén egyensúlyra kellene törekedni. Szükségesek és szerencsére akadnak is olyan prevenciós programok, amelyek ezekre a területekre fókuszálnak.
Családi minták
A legtöbb dolgot a családban tanulják meg a gyerekek. Így van ez az egészséges életmóddal is. Ha a család az aktív szabadidőt részesíti előnyben, sokat túráznak, sportolnak, egészséges ételeket (is) főznek, ezt a gyerekek viszik magukkal. A közös szabadidős programok a családi összetartozást, a biztonságérzetet, az egészséges mentális fejlődést, a boldogságra való képességet is megalapozzák. Ha valaki ilyen „ideális” családban nő fel, a későbbiekben kevesebb esélye lesz pszichoszomatikus betegségekre, elkerüli a különböző függőségeket, mert megtanul alternatívákat a lelki bizonytalanság kezelésére is.
Összegzés
Testi és lelki épségünk megőrzése azon múlik, milyen alapokra építünk. A gyerekkorban elkezdett tudatos életmód esélyt ad egy hosszabb, egészségesebb, kiteljesedettebb életre. Ha a családi mintáink nem voltak megfelelőek vagy a döntés csak felnőttkorban érlelődött meg bennünk, akkor ne halasszuk tovább, a legjobb idő a változtatásra a most, és nem a soha.
Fotó: Pexels /Ketut Subiyanto/
Oldalak
Hirdetés
