Meghosszabbíthatja a korod ez a sport, akár 100 évig is élhetsz

Egészséges életmód

Noha a golfozók körében alacsonyabb a halálozási arány a nem-golfozókhoz képest, Dr. Ulf Ekelund, a Norvég Sporttudományi Iskola sportgyógyászati ​​professzora azt mondta, hogy nem gondolja, hogy ebből a tanulmányból arra következtethetünk, hogy a golf csökkentette a korai halál kockázatát. (Ekelund nem vett részt a vizsgálatban.)

A prof elmondta, hogy mivel a tanulmány nem vizsgált meg bizonyos egyéb releváns tényezőket (például dohányzást), az eredmények azt jelentették, hogy a golfozók "általában egészségesebbek". A szakember szerint a tesztelés hiányos volt. "Más tanulmányok következetesen kimutatták, hogy bármilyen intenzitású fizikai aktivitással csökkenhet a halálozási kockázat" - mondta Dr. Ekelund. "Ha az idősebb emberek szeretnek golfozni, akkor folytatniuk kell, de biztos vagyok benne, hogy a rendszeres séta ugyanolyan jó az egészségre és a hosszú élettartamra."

Számos más egészséges szokás is alkalmazható, hogy csökkentsük a korai halálozás kockázatát. Kutatások kimutatták, hogy az elegendő alvás, a kiegyensúlyozott étkezés és az "ultrafeldolgozott ételek" elkerülése csökkentheti a korai halál esélyét. Sőt, akár a kutya - csúnya szóval élve - "birtoklása" is jótékony hatással lehet a hosszabb élettartamra.

További vizsgálatokra van szükség annak meghatározásához, hogy a golfozás megakadályozhatja-e a szívrohamot és a stroke-ot, de a szerzők szerint ez a sport az egyik ajánlás, amelyet az orvosok adhatnak az idősebb betegeknek a testmozgás lehetőségeinek megvitatásakor.

Fotó, leadfotó: 123rf