Érintéssel a lelki egészségért - Nem is gondolnád, mennyire fontos
Az érintés a minket körülvevő környezettel való kapcsolatteremtésre szolgál. Különböző kutatások szolgálnak arra, hogy a testi érintés, a szociális, érzelmi hatáson kívül milyen fontos egészségügyi szerepet hordoz magában.
Az érintés biológiai hatása
A szívritmust és a vérnyomást csökkenti és szerotonin hormont termel. A hormon fontos szerepet játszik a testünkben, ha megfelelő mennyiségben termelődik, higgadtak, nyugodtak leszünk és lelkiállapotunk is javul. A stressz hatására viszont a szint alacsonyodhat, ezért ha éppen ilyen helyzetben vagyunk, egy ölelés jobb közérzetet adhat számunkra. A masszázst, mely érintésekkel jár meghatározott testpontokra, éppen ezért használják a betegségek kezelésére is. A masszázsok relaxáló, nyugtató, és jótékony hatásáról már sokat hallhattunk.
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Az állatok érintése is gyógyító
A kutatók azt is vizsgálták, hogy a lakásban tartott háziállatok simogatása, „érintése” stressz csökkentő hatású, egyes esetekben az állatok érintését gyógyításra is használják. A boldog és kiegyensúlyozott párkapcsolat titka is az ölelésekben és az érintésekben rejlik, átlagosan naponta négy ölelés szükséges hozzá Dr. Ludwig Lowenstein pszichológus szerint.
Állatokon is kísérleteztek az 1980-as években arról, hogy az érintésnek mekkora szerepe van az életünkben, amit a Science Magazin publikált. A kísérletezést nyulakon végezték el a következő módon: zsíros ételekkel etették őket, de a vizsgálat végén a nyulak 15%-ánál nem alakult ki betegség. Először nem tudták, mi lehet az oka, később rájöttek, hogy a 15%-ot az orvostanhallgató etetés közben rendszeresen simogatta.
Az érintés hiánya legyengítheti az immunrendszerünket, gyerekek esetében pedig megállhat a növekedés. Kimutatták, hogy azok a gyerekek és felnőttek sokkal hamarabb gyógyulnak meg, akiket rendszeresen megérintenek, simogatnak. Azok az újszülöttek pedig, akiket szüleik gyakrabban vettek kézbe, sokkal gyorsabban fejlődtek, mint azok az újszülöttek, akiket nem. A rendszeresen simogatott, érintett gyerekek sokkal élénkebbek és szellemileg fejlettebbek.
A nem verbális érintkezés, testileg és lelkileg is befolyásol bennünket, igazi gyógyír lehet számunkra, ha megfelelő mennyiségben „kapunk” belőle. Már napi négy érintés is elegendő az egészségünkért!
Oldalak
Hirdetés
Hasonló cikkek
