Az érelmeszesedés megelőzése és kezelése elsősorban életmódbeli változtatásokon alapul: fontos a gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag egészséges étrend, a rendszeres testmozgás (heti legalább 150 perc mérsékelt intenzitású aerob jellegű torna), valamint a dohányzásról való leszokás, ami szintén jelentősen csökkenti a kockázatot. Az egészséges testsúly fenntartása csakugyan segít megelőzni az érelmeszesedést, szükség esetén pedig az orvos gyógyszereket írhat fel a vérnyomás, koleszterinszint vagy vércukorszint szabályozására.
3/3
Fotó: Pinterest
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Az érelmeszesedés megelőzése és kezelése elsősorban életmódbeli változtatásokon alapul: fontos a gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag egészséges étrend, a rendszeres testmozgás (heti legalább 150 perc mérsékelt intenzitású aerob jellegű torna), valamint a dohányzásról való leszokás, ami szintén jelentősen csökkenti a kockázatot. Az egészséges testsúly fenntartása csakugyan segít megelőzni az érelmeszesedést, szükség esetén pedig az orvos gyógyszereket írhat fel a vérnyomás, koleszterinszint vagy vércukorszint szabályozására.