Érezd jól magad nyáron is a testedben!

Amikor azt mondjuk, érezd jól magad vagy a jólét különböző aspektusaira gondolunk, az emésztőrendszer egészsége nem feltétlenül szerepel az első helyen a képzeletbeli listánkon, főleg nyáron.

Egészséges emésztés, jobb közérzet

Az egészséges emésztőrendszer segítségével elkerülhetőek a kellemetlen problémák, mint pl. a puffadás. De hogyan biztosítható az emésztőrendszer helyes egészségi állapota? Lehet, hogy rögtön az ételekre gondolsz, és valóban, a táplálkozás óriási szerepet játszik a bélrendszer egészségében. Azonban minden, a lakóhelytől kezdve azon át, hogy mennyi stressz ér rendszeresen, egészen a hormonális változásokig, mind-mind befolyásolhatja a mikrobiomodat, ami emésztőrendszered egészségéhez elengedhetetlen. Ráadásul erőteljesen kutatják az étrend-kiegészítő emésztőszervekre gyakorolt hatásait, annak érdekében, hogy a mikrobiomot a helyes irányba tereljék.

Úgy egyél nyáron is, hogy támogasd a bélrendszert!

Mindannyian ettünk már úgy jót, hogy kis idő múlva emésztési zavarokat tapasztaltunk. Ez jól mutatja, hogy az általunk elfogyasztott dolgok milyen szorosan összefüggenek azzal, hogy emésztésünk milyen. Természetesen ezzel mindenki tisztában van. A nagy rohanásban azonban néha elfelejtjük, hogy az egészséget és más céljainkat (pl. fogyás) támogató étrend mellett mindig figyelembe kell vennünk az emésztőrendszerünk egészségét is. Némi átgondolt tervezéssel biztosítható az egészséges bélrendszer a nyári hónapokban is:

• Igyál elegendő vizet, hiszen a kiszáradás székrekedést, valamint más emésztési problémákat is okozhat.
• Fogyassz rostban gazdag ételeket! Építs be az étrendedbe napi szinten friss zöldségeket és finom gyümölcsöket, hogy a megfelelő mennyiségű rostbevitellel fenntartsd az egészséges emésztést! Ugye milyen egyszerű ez nyáron, amikor mindenhol friss alapanyagokba botlunk?
• Ne felejtsd ki a probiotikumokat sem az étkezésedből! A bélben található hasznos bélbaktériumok támogatásnak egyik módja, ha probiotikumokban gazdag élelmiszerekkel és kiegészítőkkel látjuk el szervezetünket.
• Nyáron nem könnyű feladat, de mindenképp tervezd meg az étkezéseid! Ne a fagylalt vagy egy jó lángos a strandon legyen a meghatározó, bármennyire is csábító, hanem a könnyed, tápláló, nem túl nehéz ételeket tartalmazó étkezéseken legyen a hangsúly.
• A testmozgás a szabadban csodákra képes! Egy kellemes séta vagy kocogás, jóga a naplementével képes mozgásban tartani az emésztőrendszert.
• + 1 tipp, hogy biztosra menj: válassz egy jó minőségű étrend-kiegészítőt, hiszen az egyik leghatékonyabb módja a bélmikrobiom befolyásolásának a hatékony étrend-kiegészítők szedése.

Optimális bélrendszeri egészség és kiegyensúlyozott bőr

Az emésztőrendszer egészségének megalapozásában segít a PlantYourDay® vegán fehérjepor. Prebiotikumokat és probiotikumokat tartalmaz, valamint pH-kiegyenlítő és lúgosító tulajdonságaival tökéletes emésztésjavító. Válts ki vele egy étkezést vagy egészítsd ki vele a reggelidet, uzsonnádat! Ezzel már rá is léptél az optimális bélrendszeri egészség és a kiegyensúlyozott bőr felé vezető útra. Emellett 17 gramm fehérjével is büszkélkedhet, így nagyszerű választás azoknak, akik egészségesen szeretnének fogyni vagy tartani karcsú alakjukat a bikini szezonban is.

A Hush&Hush PlantYourDay vegán fehérjepor összetevőiről és hatásairól a www.hushandhush.hu weboldalon még több információt találsz, illetve meg is tudod rendelni az FC10 kuponkóddal 10% kedvezménnyel 2023. június 30-ig. A kedvezményes kupon más ajánlattal nem vonható össze.