Aki a virágot szereti, avagy a kertészkedés egészségügyi hatásai

Sokan azt gondolják, hogy az egészségünk magánügy. Pedig, ha jobban belegondolunk, a beszélgetések nagy része abból áll, hogy ki és hogyan érzi magát a mindennapokban. Amellett, hogy rendszeresen eljárunk szűrésekre, sokat sportolunk, valamint igyekszünk egészségesen étkezni, rengeteg más megoldás segíthet abban, hogy boldogok és kiegyensúlyozottak lehessünk.

Az alábbi írásunkban arról lesz szó, hogy mivel óvhatjuk meg az egészségünket, valamint tippeket adunk ahhoz, hogy milyen természetes módszerek vannak, amelyek támogatják a testi egészségünket és a lelki fejlődésünket.

Milyen hatással van a kertészkedés az egészségünkre?

A legjobb mindig a megelőzés. Talán mondani sem kell, hogy a természet gyógyít, mindegy, hogy kirándulni megyünk, esetleg kertészkedünk az udvaron. A szabad levegőn töltött időt egyre több orvos javasolja a betegeinek, ami nem csoda, hiszen a napsütés, a D-vitamin, valamint a mozgás mind hozzájárulnak ahhoz, hogy csökkentsük az egyes betegségek kialakulásának kockázatát.

A kertben való tevékenykedés, az ültetés, a kapálás, az ásás, a vetegetés mind támogatják a fizikai egészséget. Ezek a munkák csökkenthetik az elhízást, javíthatják a halálozási mutatókat, a fizikai aktivitás növelése pedig jó hatással van a szív- és érrendszer egészségére, a krónikus légúti betegségek gyógyulási folyamataira. A mikrobiális sokféleséggel való korai találkozás pedig tovább erősítheti az immunrendszert, megelőzhető vele az allergia megjelenése, kialakulása.

Ha pedig az elmét nézzük, akkor a kertészkedés gyorsíthatja a stressz utáni regenerációt, javíthatja a hangulatot, hozzájárulhat az idegrendszeri regenerációhoz. Aki gyakran van növények között, ápolja és gondozza őket, annál láthatóan javulhatnak a figyelmi és a kognitív funkciók.

Milyen növényekkel érdemes foglalkozni?

Felmerülhet a kérdés, hogy melyek azok a virágok, zöldek, növények, bokrok, esetleg fák, amiket érdemes ültetni. Az egyik ilyen lehet a levendula, aminek illata nyugtató hatással lehet az emberi szervezetre. Hasonlóan jó választás a citromfű, amit tea formájában érdemes fogyasztani, akár lefekvés előtt, ezáltal sokkal kipihentebben ébredhetünk.

Ha szobanövényeket nézünk, akkor pedig az anyósnyelv a legjobb választás. Az egyik legjobb légtisztító, amely segíti megszűrni a káros anyagokat, ezáltal nem csak a hangulatunk, de az energiaszintünk is sokkal jobb lehet. Mivel a gondozása nem igényel komolyabb szaktudást, kezdők is nyugodtan bevállalhatják. Nem probléma számára az árnyék, az alacsony vagy a magas páratartalom, szinte mindent kibír.

A növények nevelése tehát bizonyítottan javíthatja az egészséget. Amellett, hogy emiatt többet mozgunk, egyes fajok a levegő minőségét javítják, míg mások fogyasztása támogathatja az egészségünket.

Hogyan gyógyíthatjuk magunkat?

Persze könnyen előfordulhat, hogy a természet gyógyító energiája mellett más egészségügyi ellátásra is szükségünk lesz, ilyen esetekben tökéletes választás lehet a MediHelp magán egészségbiztosítás. Ez lehet olyan, ami csak az alap szolgáltatásokat foglalja magában, de akad bőven csomag, amivel szinte bármilyen vizsgálatot és szűrést elvégeztethetünk magán klinikán. Minimális havi díj ellenében nem kell tehát heteket vagy hónapokat várni egy vérvételre, egy reumatológiai vizsgálatra, egy röntgenre, hiszen szinte azonnal segítséget kaphatunk.

Fotó: pexels.com