A csodatévő mandula

Mandulát érdemes gyakran fogyasztanunk, hiszen nemcsak finom, hanem számos pozitív hatással bír. Egészségmegőrző és gyógyító szerepén túl, még a bőrünket is szebbé varázsolja.

1. Elfogyasztva:
100 gramm mandulában körülbelül 600 kalória van, 6% víz-, ami viszonylag soknak számít-, 15 % növényi rost, és rengeteg aminosav található benne. B1-, B2-, B6- és E-vitamin remek forrása lehet. Káliumot, kalciumot, magnéziumot és foszfort is juttathatunk vele a szerevezetünkbe. Remek rézforrás: elősegíti az oxigén szállítását, jó hatású a véredényekre és az idegrendszerre.
Cinktartalmánál fogva serkenti a sebgyógyulást. Vastartalma miatt javasoljuk lábadozás, vagy vérképzési gondok esetén. A benne található fehérje tartalomnak köszönhetően jó a májnak és a hasnyálmirigynek. A gyakori emésztési zavar esetében a mandula, hat a belek működésére is. A nagymennyiségű nélkülözhetetlen zsír tartalma megelőzi, illetve gyógyítja a székrekedést is.
Kalcium tartalmánál fogva rendkívül jó csonterősítő, valamint nagy mennyiségben fordul elő benne a magnézium és a foszfor is. A három elem együtt erős csontot biztosít és jó fogakat.


2. Bőrre:

Az E-vitaminban gazdag mandulaolajjal készült bőrápolók jót tesznek bőrünknek, így válasszunk ilyen tartalmú szereket. Puha, egészséges és bársonyos bőr lesz a végeredmény. Kevesen tudják, de az E-vitamin a leégés ellenszere is lehet. A mandulaolaj önmagában is jól használható a bőr ápolására.

A mandulaolaj természetes hatóanyagai nyugtatják bőrt, melynek köszönhetően csodálatosan rugalmassá válik bőrünk. A mandulaolaj minden bőrtípusra jó, különösen alkalmas az ekcémás bőr kezelésére.
 

Oldalak

Lifestyle
Ha ezt az akadályt is sikerrel veszed, jogosan lehetsz majd büszke magadra!
Egészség
Több komoly betegség kialakulásához is vezethet a használt sütőolaj újrafelhasználása, legalábbis ez derült ki egy friss tanulmányból.
Sztárok
Február elején derült ki, hogy rákkal kezelik a 75 éves brit uralkodót. Egyes bennfentes szerint Károly király betegsége sokkal súlyosabb, mint azt a közvélemény eddig gondolta.