8 májtisztító étel

Avokádó

Tudományosan bizonyított, hogy a rendszeres avokádófogyasztással megtisztul a májunk, ugyanis ez a furcsa, körtealakú gyümölcs segít a szervezetünknek glutathione-t termelni.

Grapefruit

C-vitamin és antioxidáns tartalmának köszönhetően jótékonyan hat a májra, gyorsítja a méregtelenítést és elősegíti a zsírégetést, továbbá a benne lévő flavonoid megköti a savakat is.

Alma

Bár kevésbé ismert ez a tulajdonsága az almának, a benne lévő vegyi anyagoknak köszönhetően ez is remekül tisztítja a májat. Együnk minél többet belőle!

Olívaolaj

Az olíva- és a lenmagolaj fogyasztásával elősegíthetjük a méreganyagok felszívódását, ezáltal könnyíthetjük a máj működését.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Meglepő tények a fokhagymáról - Katt ide!

Fotó: amchara.co.uk