6 étel az egészséges bőrért

Sárgarépa

A sárgarépa nem csak a szemnek, a bőrnek is jót tesz. Hatékony segítség a pattanások leküzdésében, mivel a sejtek túltermelését akadályozza. Gazdag A-vitaminban, amely csökkenti a rákos sejtek növekedését is.

Spenót

Sokan utálják a spenótot, pedig rengeteg jótékony hatása van a fogyasztásának. Tele van vassal, folsavval, klorofillal, A-, C- és E-vitaminnal, magnéziummal, továbbá gazdag rostokban, növényi fehérjében. Antioxidáns hatásának köszönhetően segít bőrproblémáink enyhítésében.

Papaya

Bár hazánkban nem különösebben ismert, a papaya számos jótékony hatással rendelkezik. Alacsony a kalóriatartalma, nincs benne koleszterin, így fogyókúrázóknak ideális nassolnivaló. Jót tesz az emésztésünknek, C- és E-vitamin tartalmának, valamint a benne lévő béta-karotinnak köszönhetően csökkenti a gyulladásokat és segít megelőzni a pattanások kialakulását.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Csodákat tesz! Ezért érdemes mindennap citromos vizet innod

Fotó: eatbelive.wordpress.com