4 tipp a visszér ellen
1. tipp: Visszér-torna
Normál súlyú és túlsúlyos embereknél is fontos, hogy megfelelő mozgást végezzenek, ezáltal fokozzák a vérkeringést és az izommunka hatására a pangó ereket felfrissítsék, feldúsítsák friss vérrel. Speciális tornát szakember írhat össze, azonban az alsó végtagokat megmozgató és nem álló helyzetben végzett gyakorlatokat saját magunk által összeállítva is végezhetjük.
2. tipp: Táplálkozás a visszér ellen
A megfelelő tápanyagok bevitele, mint a C- vagy az E-vitamin fontos az érfalak erősítésére és a keringés javítására. Napi szinten fogyasszunk sötét színű és vitaminban gazdag gyümölcsöket. Cseresznyét, paradicsomot vagy más gyümölcsöket válasszunk.
Fotó: mirror.co.uk
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Az első benyomás döntő fontosságú: mutatjuk azt a három meghatározó részletet, amit minden látogató másodpercek alatt kiszúr a lakásodban.
Sztárok
Kiderültek az első konkrét részletek Cristiano Ronaldo és Georgina Rodríguez szűk körű, diszkrét esküvőjéről, amelyet Portugáliában tartottak meg.
Lifestyle
Izzasztó hétvége vár ránk: perzselő napsütés, 37 fokos hőség és kiterjedt hőségfigyelmeztetés nehezíti a mindennapokat az elkövetkező napokban.
Lifestyle
Létezik olyan gyógynövény, ami tényleg „felfalja” a zsírt? Bár csodaszerek természetesen nincsenek, bizonyos növények olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek támogathatják az anyagcserét és a...
Home&Design
Diana hercegné élete és tragikus halála évtizedek óta foglalkoztatja a világot, emlékét pedig ma is különleges hely őrzi. A birtok, ahol végső nyughelye található, egészen más arcát mutatja, mint...
Lifestyle
A darált hús meglepően sokszínű, de a többség nem nyúl hozzá túl kreatívan ehhez az alapanyaghoz.
