Érzed, hogy elmúlt, mégsem szakítasz - Ezért maradunk a rossz kapcsolatokban 2. rész

A pszichológus, szexuálterapeuta és művészetterapeuta végzettségű Gazdóf Réka tegnap este azt fejtegette cikkének első részében, miért rettegnek annyian a szakítástól annak ellenére, hogy ők is tudják, nem a nagy Ő mellett szenderülnek álomra esténként. Most itt a folytatás, benne javaslattal az ilyen helyzetek megoldására!
A boldogító nem
Szakítani sosem könnyű, sokak számára azonban egyenesen lehetetlennek tűnik. Visszatartó családi minták, az ismeretlentől való félelem, önbizalomhiány, kétségek, kapcsolatfüggőség. Pár lehetőség a sok közül, amelyek miatt nem sikerül kimondani a boldogító nemet. Mielőtt félelemből egy élethosszig ragadnánk elégedetlenül egy kapcsolatban, és láncolnánk magunkhoz a másikat, aki hozzánk hasonlóan kölcsönösen szeretetteljes kapcsolatot érdemelne, érdemes a kezünkbe vennünk az életünk és egyúttal szerelmi életünk irányítását.
Mit tehetünk a könnyebb búcsú érdekében?
Egyrészt az önismeret rendkívüli fontosságát érdemes hangsúlyozni. Ha tudod, hogy mi vezérel, milyen eltanult, öröklött ”programokkal” dolgozol, nagyobb ”hatalmad” lesz a saját életed felett. Észreveheted az ok-okozati összefüggéseket, és képes leszel a gyorsabb, határozottabb döntésre. Az önismeret fejlesztése vagy a pszichológussal történő közös munka során dolgozz az ellenállásoddal! Miért félsz ennyire kilépni? Mi a legrosszabb dolog, ami történhet veled a szakítást követően? Amint ez a kérdés megválaszolásra kerül, megvilágítás alá kerül az a terület, ahol mélyebbre lehet ásni, és ahol a megoldást találod.
Erősítsd önmagad!
Tölts el minőségi időt önmagaddal, hogy komfortosabb legyen magaddal lenni. Próbálj ki új hobbikat, alakíts ki új szokásokat, hogy kiépíts egy bázist, melyből táplálkozhatsz egyedül is.