Az 5 legjobb tipp, hogyan ess könnyen teherbe
Viszont az való igaz, hogy aktus után, ha 10-15 percig vízszintes helyzetben maradunk, akkor, azzal elég időt biztosítunk a spermiumoknak a célba éréshez. Szóval az együttlét végeztével nyugodtan dőljünk hátra és helyezzük magunkat kényelembe, hiszen nem rohanunk sehová sem. Tudni kell azonban, hogy a túl szoros nadrág viselése, illetve a forró vizes fürdő, a mobiltelefon zsebben hordása és a szója gyakori fogyasztása is csökkentheti a spermiumok számát.
4. Csak lazán!
A teherbeesés görcsös akarása nagyon stresszes, és a folytonos idegesség befolyásolhatja az ovulációt. Férfiak esetében mindez szexuális zavarokat, szorongást okozhat. Komoly fizikai megerőltetés mellett szervezetünk nagy valószínűséggel képtelen felkészülni a terhességre. Már az is jelentősen befolyásolhatja bioritmusunkat, ha naponta egy óránál hosszabb testedzést végzünk, ez ugyanis gátolhatja a peteérést.
A felmérések szerint a váltakozó ritmusú, stresszes munkát végző nők is nehezebben kerülnek áldott állapotba, éppen ezért döntenünk kell, hogy karriert vagy családot szeretnénk-e. Tűzzünk ki elérhető szakmai célokat, és próbáljuk magunk mögött hagyni a munkahelyi feszültséget, amikor hazaérünk. Bármi, ami csökkenti a stresszt, segítheti a teherbeesést!
5. Figyelem!
Figyeljünk az étkezésre is. Ha túlsúlyosak vagyunk, és emiatt nincs rendszeres ciklusunk, akkor az megnehezítheti a teherbeesést. Amennyiben azért vannak menstruációs problémáink, mert túl vékonyak vagyunk, akkor hízásra kell törekednünk!
A dohányzás mindkét nem esetében csökkenti a termékenységet, a fogamzás után pedig a nőknél egyértelműen növeli a vetélés kockázatát.
Kerülnünk kell a koffeintartalmú italokat is, mert fogyasztásuk gátolja a nemi szervek egészséges működését. Ne csak a kávét és az energiaitalokat száműzzük, hanem nézzünk körül a gyógyszeres szekrényben is, mert bizonyos orvosságok, például a fejfájás-csillapítók koffein felhasználásával készülnek.
Végezetül pedig egy kis jó tanács: próbáljunk egy kis spontaneitást csempészni az estékbe, és lehet, hogy pont akkor fogunk teherbe esni, amikor nem is számítunk rá!
Oldalak
Hasonló cikkek
