Utazás

Ezért esznek a földön ülve a japánok: ez az ülőpóz még az életedet is meghosszabbíthatja

A japánok a földön ülve esznek, ennek pedig számos pozitív hatása lehet az egészségünkre.

Érdemes nekünk is kipróbálni

Az étkezőasztalnál ülni egy széken nagyon kényelmes, de az egészségednek nem biztos, hogy jót tesz. Sok időt töltünk ülve a munkahelyünkön, az autóban vagy a tömegközlekedési eszközökön, majd hazaérünk, és újra leülünk vacsorázni. A legtöbb japán család a földön ülve étkezik, és valószínűleg nem fogsz széket találni sok 5 csillagos japán étteremben sem. Ez nem csak azért van így, mert a japán otthonok jellemzően nagyon kicsik. Valójában ennek a szokásnak annyi egészségügyi előnye van, hogy érdemes lehet nekünk is kipróbálni.

Segíti az emésztést Amikor törökülésben ülsz és eszel, akkor igazából jógázol is. Ez, a sukhasanának elnevezett lábtartás fokozza a gyomor vérellátását, segíti az élelmiszerek könnyű megemésztését és a legtöbb vitamin és tápanyag felvételét. Amikor előrehajolsz, hogy kivedd az ételt a tányérból, majd visszaülsz a kiindulási helyzetbe, erősíted a hasizmokat, ami viszont megakadályozhatja a puffadást.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf, Forrás: Brighside

Oldalak

Utazás
Lifestyle
Ha komoly kapcsolatra vágysz, és nem szeretnéd, hogy összetörjék a szíved, akkor érdemes kerülnöd egy bizonyos csillagjegy szülötteit, ők ugyanis azok, akik "virágról virágra" szállnak, és hamar...
Sztárok
Eva Longoria egy cseresznyepiros pánt nélküli ruhában mutatta meg, hogy még mindig pont olyan lenyűgözően fest, mint a húszas évei legelején.
Lifestyle
Az éticsigák és a meztelen csigák rengeteg kárt tudnak okozni a kertben, és van egy bizonyos dolog, amit ha rendszeresen csinálunk, csak még több fog megjelenni belőlük, éppen ezért érdemes...