Sportolj!
A testmozgás során olyan anyagok szabadulnak fel a testben, amelyeket az agy az örömmel, a boldogsággal és a jólét érzésével társít: ilyen például az endorfin és a szerotonin enzime. Ezek sport közben elárasztják a szervezetet, felmelegítik az egész testet, valamint enyhítik az izmok feszültségét is. A fizikai terhelés továbbá jó módszer arra is, hogy csak az itt és mostra koncentráljunk, ne pedig a jövőn aggodalmaskodjunk.
Fotó: Pinterest
Sportolj!
A testmozgás során olyan anyagok szabadulnak fel a testben, amelyeket az agy az örömmel, a boldogsággal és a jólét érzésével társít: ilyen például az endorfin és a szerotonin enzime. Ezek sport közben elárasztják a szervezetet, felmelegítik az egész testet, valamint enyhítik az izmok feszültségét is. A fizikai terhelés továbbá jó módszer arra is, hogy csak az itt és mostra koncentráljunk, ne pedig a jövőn aggodalmaskodjunk.