Lifestyle

A kutatók szerint ez a 14 apró szokás a boldogság kulcsa

Kulturálódj!

Azok, akik rendszeresen látogatnak múzeumokat, kiállításokat, eljárnak színházba és moziba, elégedettebbek és boldogabbak is. Ezek a kulturális tevékenységek ugyanis csökkentik a depressziót és az idegességet. Fedezd fel a saját városod, hidd el, sok mindent nem láttál még belőle!

Tanulj valami újat!

Azzal még talán a tudósok közreműködése nélkül is tisztában vagyunk, hogy egy új képesség elsajátítása boldogabbá tesz minket. Iratkozz be egy tanfolyamra, kezdj bele egy új hobbiba – például a kötésbe, ami a legjobb gyógyszer a szervezetnek -, vagy ismerj meg más kultúrából érkező embereket!

Ebédelj a szabadban!

Ha lelkileg nagyon mélyen vagy, az ebédidőt ne a kajaszagú kantinban töltsd, hanem vidd ki az ennivalót a szabadba, egy parkba, vagy egy tó, folyó mellett, természetesen csak akkor, ha van ilyen a munkahelyed közelében. Ha napsütéses az idő, akkor ez kötelező program!

Igyál kávét!

A kávéban lévő koffein serkenti az agyműködésedet, és a hangulatodra is jó hatással van, így célszerű minden nap meginni egy jó feketét. Ebben a cikkünkben eláruljuk, a nap mely szakában a legjobb szürcsölni – csak akkor hat a kávé, ha ezekben az időpontokban iszod!

Ha te is szeretnél boldog lenni, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Zenét hallgatnál a munkahelyeden? Nem biztos, hogy jó ötlet!

Fotó: photography.nationalgeographic.com; Leadfotó: news.list-online.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Valószínűleg neked is van épp otthon abból az élelmiszerből egy kevés, amit ha a vágott virágok közé teszel a vázában lévő vízbe, akár több héten át is élvezheted a gyönyörű anyák napi növények...
Egészség
Ha te sem szeretnéd idő előtt elveszíteni szellemi frissességedet és agyi jólétedet, akkor jobban teszed, ha kerülöd ezeket az egyszerű és sokszor ártalmatlannak tűnő mindennapi szokásokat.
Lifestyle
Az ágyunk szent hely. Egy hely, ahol alszunk, ahol kipihenhetjük a fárasztó hétköznapokat és ahol a hétvégék nagy részét henyéléssel tölthetjük. Nem szabadna olyan helynek lennie, ahol te és a párod...