6 ok, amiért a sportot érdemes választani a fogyókúra helyett

Leadnál néhány pluszkilót, de fogalmad sincs, hogyan kezdj bele? Esetleg nem tudsz választani a számos fogyókúra közül? Olvasd el cikkünket, amiből megtudhatod, miért jársz jobban, ha önsanyargatás helyett inkább veszel egy bérletet a konditerembe, vagy esténként elmész futni a közeli parkba!

1. Erősít, formál és feszesít

Sokan kitűznek egy célt maguk elé: „2 hónap alatt lefogyok 5 kilót!”, majd belevágnak egy szigorú diétába. A súlyuk ugyan csökken, a várt eredmény azonban valószínűleg elmarad, hiszen pusztán koplalástól soha nem lesz olyan a testük, mint amilyet megálmodtak maguknak! Ha a sportot választanák a diéta helyett, nem lenne szükség mérlegre, csupán egy tükörre, ugyanis nagyon rövid időn belül meglátszik a változás.

2. Energikusabb leszel

Míg a diéta alatt egy csomó fontos tápanyagot megvonsz magadtól és emiatt veszítesz az erődből, a sportolással épp az ellenkezőjét éred el: fittebb, élettel teli leszel, és mozgás közben endorfin termelődik, amitől a közérzeted is javul. Minél többet mozogsz, annál több energiád lesz, amit szintén sporttal vezethetsz majd le, így elkezdődik a körforgás, amitől – hidd el – olyan leszel, mintha kicseréltek volna!

Fotó: weightlosseasyprogram.com

Oldalak

Lifestyle
A különböző vitaminok az élet bizonyos szakaszaiban kulcsfontosságúak.
Lifestyle
A penész sok háztartásban problémát jelent, kevesen tudják csak viszont, hogy már néhány rendkívül hasznos növénnyel is kiirthatjuk otthonunkból.
Sztárok
Sarolta hercegnő és György herceg reggeli rutinja tulajdonképpen szinte semmiben sem különbözik más, velük egykorú iskolás szokásával, Katalin hercegnének és Vilmos hercegnek azonban olykor közbe...