Egy különleges mozgásforma - A Callanetics torna előnyei

Az alakformálás sokak számára a nehézkes, fájdalmas, keserves harccal azonosítható, ez azonban koránt sincs mindig így. Ez a mozgásforma ugyanis fellélegzést jelenthet azok számára, akik a kemény küzdelemtől mentesülve ezdenének.

Mi is az a Callanetics torna?
Az egyik leghatékonyabb alakformáló és testtartást javító mozgásfajta, mellyel akár a meszesedés, sőt mi több, a csontritkulás is megelőzhető. Nem elhanyagolható tény az sem, hogy a derék-, térd- és hátfájdalmak mérséklésére, illetve megszűntetésére is kiválóan alkalmas.

Miért pont a Callanetics?
E mozgás során a mélyen fekvő izmok dolgoznak, amelyeket a mindennapjaink során effektíve mellőzünk, vagyis nem terheljük olyan mértékben, mint bizonyos izomcsoportjainkat. Például segíti a gerincfeszítő izmait, valamint a derék környéki és medenceöv belső részén fekvő gerinc menti izmok erősödését. Ez egyrészt egészségügyi szempontból lényeges, mindazonáltal esztétikai hozadéka is említésre méltó.

Mindemellett a Callanetics kiemelkedő figyelmet fordít a comb izmaira, amivel csökkenthetők a térdfájdalmak, továbbá a test azon részét mozgatja meg, amelyeket nehezen tudunk e speciális mozgásforma nélkül megmunkálni. Hatékonysága olyan jelentős mértékű, hogy az inkontinencia is elkerülhető a medence mélyizmainak megmozgatásával, aktivizálásával.

További előnyök
A Callanetics remek alkalmat nyújt továbbá arra is, hogy a napjaink során bennünket érő feszültséget levezessük, relaxáljunk. Tehát nem csupán esztétikai és egészségügyi megújulásban részesülhetünk általa, de lelkileg is megerősít és megnyugtat bennünket.

Callanetics torna célcsoportja
A Callanetics kapcsán nagyon sokszor dilemma tárgyát képezi a torna korosztálya. Legtöbb esetben arra hivatkoznak, hogy "idős vagyok" vagy éppen "túl fiatal vagyok" ahhoz, hogy elkezdjem, emiatt sokan gyakorta kívülállónak érzik magukat, megfosztva magukat a felfrissüléstől és a mozgékonyság megtartásától.

Aggodalomra azonban nincs ok, hiszen a Callanetics bármely korosztály számára ajánlott! Tévedés ugyanis azt gondolni, hogy túl késő vagy túl korai elkezdeni ezt a tornát! Ízületkímélő, így idősebbek is bátran belevághatnak, továbbá azok számára is javaslom, akik nem a dinamikus mozgás hívei - hiszen lassú, kecses mozdulatokkal tehetünk szert kiváló kondícióra, rendkívüli lélekállapotra és csodás megjelenésre.

Oldalak

Lifestyle
Manapság már szinte minden háztartásban megtalálható a kompakt légkeveréses sütő, sokan azonban elkövetnek vele egy komoly hibát, amely az egészségre is káros lehet.
Sztárok
Károly egykori asszisztense szerint Nagy-Britannia egykori leggyűlöltebb nőjéből nemcsak hogy királyné lett, de még egy olyan dologra is sikerült szert tennie az utóbbi időben, amiről azt gondolta,...
Lifestyle
Az Oroszlán izgalmas híreket hall egy női ismerősétől. Napi horoszkóp!