Gyakran fáj és száraz a szemed? Íme 3 apró praktika, amiért hálás leszel

Egész nap a laptop előtt ülsz, és délutánra úgy elfáradnak a szemeid, hogy már alig látsz el az orrod hegyéig? Akkor az alábbi három gyakorlatot neked találták ki: csupán pár percet vesznek igénybe, de utána ismét frissen folytathatod a munkát.

Lazítás

Ahhoz, hogy el tudjuk lazítani a szemizmokat a következőt kell tennünk: álljunk egyenesen, és felemelt hüvelykujjal nyújtsuk ki a karunkat. Ezután válasszunk ki 5 tárgyat körülöttünk: elsőnek az orrunk hegyét, másodiknak a hüvelykujjunkat, majd még további három tárgyat. Ezt az öt pontot nézzük felváltva, és pár levegővétel erejéig hagyjuk mindig egy adott helyen a tekintetünket. Először takarjuk le az egyik szemünket, majd a másikat és végül mindkét szemmel végezzük el a gyakorlatot. Befejezésként nézzünk a távolba.

Fotó: selfcarers.com

Oldalak

Lifestyle
A szaglás és a szervezet védekező rendszerének depresszióval való kapcsolatát mutatták ki a Semmelweis Egyetem szakértői – írja az MTI az intézmény közleménye alapján.
Utazás
2023 októberében startolt el a NASA Psyche küldetése, mely már csak azért is figyelemreméltó, mert a program keretében a szakemberek egy teljesen új kommunikációs rendszert is teszteltek.
Sztárok
Mindez még 2023 júniusában történt, amikor is Károly egy olyan döntést hozott fiával kapcsolatban, amit Harry "kegyetlen elutasításként" élt meg.