Egészség

Gyorsítja a zsírégetést és megszabadít a rákkeltő szabadgyököktől - A mandula 9 jótékony hatása

4. Véd a cukorbetegség kialakulása ellen

Csökkenti az étkezések utáni vércukorszint megemelkedését, így stabilizálja a vércukorszintet. Étkezés után egyenletesen hat a cukorra és az inzulinra, ezért véd a cukorbetegség kialakulása ellen.

5. Segít a fogyásban és megóv a farkaséhségtől

Glikémiás indexe 20, mely alacsonynak tekinthető. Lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, ezért segít csillapítani a két étkezés között jelentkező éhségérzetet. A benne lévő B-vitaminok pedig segítik a szervezet zsírégető folyamatait.

6. Bőséges forrása a fehérjének

Magas fehérjetartalma miatt, a vörös húsok alternatívájaként is tekintenek rá. Egy marék mandula, azonos proteintartalommal rendelkezik, mint a sovány húsok.

Fotó: sharan-india.org

Oldalak

Egészség
Utazás
Idén 12 szerencsés párt választanak ki, hogy utazgathassanak, és ehhez csaknem 4 millió forintot kapnak. Amit megspórolnak, azt megtarthatják!
Lifestyle
Egészség
Sokan a zöldségekről azt gondolják, hogy bátran és töménytelen mennyiségben lehetőket fogyasztani a fogyókúra alatt, ám ez egyáltalán nincs így, legalábbis van több olyan finomság is, amiket érdemes...