Így kezdd a napot, ha fogyni szeretnél
Ha kipróbálnánk
Nem kell bonyolult, időigényes dologra gondolnunk: ha naponta 20-30 percet szánunk arra, hogy megfelelően feltöltődjünk 8 órától délig bezárólag, a nap máris szinte mágikus erőt fog ránk gyakorolni. Ha nem jellemző ránk a korán kelés, akkor is érdemes rászoktatni a szervezetünket erre a rutinra, mert egy nagy bögre kávé mellett is kényelmesen lehet élvezni a fény jótékony erejét. Nem nehéz betartani a szabályokat, egyszerűen próbájuk ki, és meglátjuk, néhány alkalom után mit tapasztalhatunk.
Ha Téged is érdekel, milyen hatással van a testre a megfelelő fénymennyiség, nyomj egy lájkot vagy oszd meg a cikket másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Kezdd a telet tiszta lappal - Így tarts léböjtkúrát!