Étkezz vércsoportod alapján!

Vércsoporttól függően minden szervezetnek más tápanyagokra, élelmiszerekre van szüksége: némelyikből többet, némelyikből viszont kevesebbet ajánlatos fogyasztani. Ha diétázunk, érdemes figyelembe vennünk, melyik vércsoportra milyen étkezési szokások jellemzőek. A négy főcsoport azonban nemcsak az étrendet, de személyiségjegyeinket is meghatározhatja.

Az étkezés tekintetében a legmegfelelőbb, ha nem tagadjuk meg szervezetünktől, amit – úgymond – megkíván, azonban a mértékre nem árt, ha figyelünk. A különböző vércsoportok is döntőek lehetnek, alakíthatják ízlésvilágunk, így egyes táplálékokat szívesebben fogyasztunk, azonban akadnak olyan termékek is, melyeket szinte egyáltalán „nem fogad be” szervezetünk. Ha sikerül feltérképeznünk a vércsoportunknak megfelelő táplálkozást, a kapott információk a diétában is segítségünkre lehetnek. A négy alapcsoport azonban nemcsak egészségünk megőrzésére hívja fel a figyelmet, de még jellemünkre, „vérmérsékletünkre” is befolyással lehet. Lássuk!

 

A „0” vércsoport
Ajánlott fogyasztani
Húsfélék: vadak, bárány, nyúl, borjú és marhahús
Halak: ponty, lazac, pisztráng, tonhal, sügér, hering, makréla
Tejtermékek közül szinte csak a kecskesajt, mely jótékony hatással bír szervezetükre. Továbbá bátran ehetnek szójatermékeket.
Gyümölcsök: füge, szilva, barack, ananász, alma, málna, ribizli, körte
Érdemes babféléket fogyasztaniuk, valamint, a rizsételek, az árpa- és a rozskészítmények, a dió és a tökmag szintén kifejezetten ajánlottak ezzel a vércsoporttal rendelkezőknek.
Fűszerek: zöldfűszerek, petrezselyem, fokhagyma, kömény, gyömbér, kurkuma, cayenne bors, koriander, paprika, mustár, tárkony
Zöldségek: articsóka, brokkoli, saláta, karalábé, póréhagyma, borsó, újhagyma
Gyógynövények: csipkebogyó, komló, bodza, hársfavirág, borsmenta, zsálya, cickafark, vasfű

 

Nem ajánlott fogyasztani
Húsfélék: liba, kacsa, füstölt húsok, a tenger élőlényei közül a tintahalat, az ecetes heringet, a füstölt lazacot és a kaviárt érdemes kerülniük
A búzából készült ételek, valamint a zabpehely szintén nem ajánlatosak.
Zöldségek: gombafélék, padlizsán, avokádó, káposzta és karfiol
Gyümölcsök: eper, narancs, a szeder, a sárgadinnye, mandarin
Fűszerek: fehér- és a feketebors, vanília, fahéj, borecet
Kerülendő továbbá a kávé és általában az alkohol is – kivéve néha egy kevés bor, mert az pozitív hatással lehet.

 

Főbb jellemvonások
Általában intenzív életet él, nem igazán szeret viszont alkalmazkodni. Állandóan szüksége van arra, hogy tartsa másokkal a kapcsolatot, azonban kapcsolataiban nemcsak az érzelmek, hanem az ésszerűség is döntő szerepet játszik – sokszor az érdek is befolyásoló tényező lehet. Környezetével közvetlen, igen jó kapcsolatokat tud kialakítani másokkal. A „0” vércsoportúnak kifejezetten jó az üzleti érzéke. Ezen felül művészi képességekkel is rendelkezhetnek, melyek gyakran gyakorlatiassággal is párosulnak. Ez a vércsoport sikerorientált, kitartóan küzd célja eléréséért. A szerelemben általában sikeres, azonban negatív esetben az érzelmek helyett az észt helyezi előtérbe, ilyenkor még érdekházasságra is képes – de még így is odaadó.

 

Az „A” vércsoport
Ajánlott fogyasztani
Halak: sügér, ponty, tőkehal, pisztráng, szardínia, lazac, makréla
Bátran fogyaszthat szóját, lencsét, babot, kecsketejet, kecskesajtot és rizsféléket
Zöldségek: articsóka, brokkoli, laskagomba, fokhagyma, póréhagyma, káposzta, tök, torma
Olajak: len és olíva
Magvak: tökmag, földimogyoró, dió
Fűszer: petrezselyem, zöldfűszerek, gyömbér, mustár, fokhagyma
Gyógynövények: ginszeng, csipke, kamilla, galagonya, orbáncfű
Az „A” vércsoportúak kávét is bátran ihatnak.

 

Nem ajánlott fogyasztani
A húsfélék nem kifejezetten illenek ehhez a vércsoporthoz, ha diétázni szeretnének.
Tenger gyümölcsei: nyelvhal, héjas tengeri gyümölcsök, csuka, harcsa, hering, angolna, füstölt lazac, tintahal
Tejtermékek: a kecskesajton és a kecsketejen kívül szinte bármi
Zöldségfélék: csicsóka, burgonya, csicseriborsó, vörösbab, kínai kel, padlizsán, káposzta, paprika, csiperkegomba
Gyümölcsök: mangó, mandarin, sárgadinnye, rebarbara
Magvak: kesudió, pisztácia
Fűszerek: bors, borecet, kapribogyó

 

Főbb jellemvonások
Lelkiismeretes a hivatásában, fantasztikus energiákkal rendelkezik, hogy feladatait végrehajtsa. Szinte mindent képes háttérbe szorítani, hogy munkáját kifogástalanul végezze. Ezen felül szinte mindenben maximalista, ez a kapcsolatokra is igaz. Ha pedig nem képes felvállalni egy kapcsolatot, őszintén közli. E tulajdonsága miatt gyakran tűnhet magányosnak. Az „A” vércsoportúak általában megbízhatóak, ha valamit megígérnek, teljesítik – emiatt megbecsülik és bíznak benne. A felszínességet nem kedveli ez a vércsoportú, szeret komolyan tevékenykedni mindenben: vagy szenvedéllyel lát neki valaminek, vagy inkább sehogyan. Időnként kevésbé tűnhet barátságosnak, mivel leginkább az köti le mindig, amivel éppen foglalkozik. Ha olyan feladatot kap, mely nem áll hozzá közel, azt csak belső kényszerrel képes teljesíteni, nehézségek árán. Nem szeret kötelességből cselekedni. A szerelem és a barátság terén is mindig a legjobbat választja, mindent előre leszögez, amit elvár a másiktól. Nehezen enged közel, de ha döntött, a végsőkig kitart.

 

Oldalak

Utazás
Mutatjuk, milyen időjárás vár ránk április utolsó, illetve május első napjaiban.
Lifestyle
A fogyókúrák és diéták világa mindig is kihívást jelentett azoknak, akik egészségesen szeretnének élni és testsúlyukat kontrollálni. Egy friss kutatás azonban érdekes perspektívát kínál a reggeli...
Lifestyle
A mosás legtöbbünknek nem kifejezetten tartozik kedvenc elfoglaltságaink közé, a mosókapszulák viszont jelentősen egyszerűbbé teszik a dolgunkat. Mielőtt viszont mosókapszulákat vásárolnál, érdemes...