Ezt igyuk, ha nem tudunk elaludni! 4 gyógytea, amitől mély álomba zuhanunk
Levendula
Nem lenne teljes a lista a levendula nélkül, ami az egyik legjobb nyugtató gyógynövény a „piacon”. Ez a csodás lila virág oldja a stresszt, csökkenti a feszültséget, erősíti az idegeket, ezáltal pedig hozzájárul a pihentető alváshoz is - kisimultan ugyanis sokkal könnyebben meg a szundítás, mint megtépázott idegekkel. Én már attól harmonikus állapotba kerülök, ha beleszagolok a levendula teába, hiszen az illata is rendkívül jól relaxál. A levendula egyébként fejfájás, reumás panaszok, gyulladások ellen is használható.
Így készíts teát: 2 teáskanálnyi szárított levendulát forrázz le 2,3-3 dl vízzel, majd hagyd állni 5-10 percig és szűrd le. Lefekvés előtt idd meg!