Egészség

A kockás has titka - 70%-ban ezen múlik a csodás eredmény

Ingyen van, bármikor csinálhatod és fogyaszt - A fekvőtámasz a legjobb edzés!

A fekvőtámasz az egyik legjobb saját testsúlyos gyakorlat, amit bárki, bármikor elvégezhet. Erőssé tesz, fogyaszt, formázza a tested, ráadásul fokozza az anyagcserét is. Eláruljuk, hogyan és hányszor végezd a tökéletes eredményért. Kattints ide!

Ezt edd edzés előtt - Garantáltan hatékonyabb leszel

Mint mindenki tudja, a sportolóknak céljaik elérése érdekében meg kell tervezniük az edzéseiket és az étkezéseiket. Na de mi a helyzet azokkal, akik 30-60 percbe sűrítik a napi edzésüket? Te figyelsz arra, hogy mit eszel edzés előtt és edzés után? Ebben a cikkben megtudhatod, melyek a legjobb választások!

Fotók: fashion.hr, huffpost.com; Leadfotó: abs-fast.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Jövő héten Harry herceg Nagy-Britanniába látogat majd, ez ügyben pedig a minap fontos döntés született a Buckingham-palota falain belül.
Fashion&Beauty
Emily Blunt igazi A-listás hollywoodi sztárhoz illően jelent meg a minap legújabb filmjének Los Angeles-i premierjén, méghozzá egy olyan estélyiruhában, amihez foghatót rég nem láttunk már.
Fashion&Beauty
A hajtrendek évről-évre változnak, de egy stílus mindig örök marad: a bob frizura. Ha sokakhoz hasonlóan az elmúlt évben te is valamilyen bob hajvágást választottál, de most szeretnél kicsit...