Karácsonyi készülődés - külsőségek helyett belső utazás

Paradox dolog az advent, mert miközben próbálunk lelkileg ráhangolódni az ünnepre, ez az egyik legrohanósabb időszak. Decemberben közlekedni és parkolni szinte képtelenség, mindenki ajándékok után kutat, szóval egyfajta „őrület” van. Ügyesen kell egyensúlyozni, hogy minden rendben legyen, s hogy meg is érkezzünk lélekben.

Bár a csillogó díszek és ajándékok örömforrást jelentenek, valódi harmóniát csak belülről teremthetünk. Belső békénk ráadásul a legnemesebb ajándék, amit önmagunknak és a szeretteinknek adhatunk. Ehhez elég például néhány perces napi Qi gong (csikung) gyakorlás, egy mosoly meditáció, vagy egy relaxáló hangfürdő, mely máris közelebb hozhat bennünket önmagunkhoz és az ünnep szellemiségéhez.

Meditáció közben az elme lecsendesedik és a szív nyitottabbá válik arra, hogy befogadja és kifejezze az őszinte érzelmeket. Amikor meditáció közben tudatosan hálát adunk, az elménk fókusza a hiányokról és nehézségekről átkerül arra, amink már megvan. Karácsony előtt ez különösen fontos, hiszen az ünnepi készülődés közepette könnyen elfeledkezhetünk arról, milyen sok jó van már az életünkben.

Belső mosoly meditáció a karácsonyt megelőző hetekben (is)

Tudtad, hogy a mosolygás megváltoztathatja egész tested elektromagnetikus szerkezetét? Ráadásul erősítheti az immunrendszert és megnyugtathatja az idegrendszert, ami hatással van az egész test fiziológiájára. Amikor mosolygunk mélyebb a frekvenciánk; testünk másképp rezeg.

Az alábbi gyakorlat egyenesen a szívedre hat, végezheted rendszeresen a karácsonyt megelőző hetekben, vagy bármikor az évben:

• A szív a Tűz eleme, színe bársonyvörös. Mosolyogj a szívedre tested minden sejtjében. Küldj élénk VÖRÖS fényt és egy mosolyt. Köszönd meg, hogy fáradhatatlanul szolgál Téged.
• Ezután vidd át a vörös színt az egész testedre. Töltsd meg minden sejted mosollyal.
• Fogd össze ujjaidat, és emeld fel tenyered az ég felé. Ha felfelé nézel be és kilégzéskor, a HEEEEEEERRRR hangot hallasd. Küldd el a hang rezgését a szívednek, engedj el minden haragot. Érezd a hangot, amint felszabadít minden elakadt energiát, és érezd a változást a szívedben.
• Nézd meg a pangó energiát, amely elhagyja a szerveket, a meridiánt és az egész testet, miközben kiadod a hangot.
• Ismételd meg háromszor.

Hangfürdő-terápia, avagy rezgésekkel a testi-lelki egyensúlyért

A hangfürdő egy olyan relaxációs és terápiás módszer, mely a tudatunkra és a tudatalattinkra is hat. Bizonyos hangfrekvenciák olyan ősi hangszerekből generálhatók, amelyek nem csupán hallható hangokat, hanem érezhető rezgéseket is keltenek. Ezek a rezgések közvetlenül hatnak testünkre és elménkre, elősegítve a mély relaxációt és a belső folyamatok feltárását.

A hangfürdők célja, hogy elcsendesítsék a külső világot, visszaállítsák a testi-lelki egyensúlyt.

Hangfürdőzések alkalmával...

• képessé válunk távolságot tartani a hétköznapi gondolatainktól és problémáinktól,
• mélyebb összefüggéseket fedezhetünk fel életünk különböző aspektusai között,
• kapcsolatba kerülhetünk valódi énünkkel, túllépve az elvárásokon.
• A rezgések segítenek feloldani az érzelmi és energetikai blokkokat.

Hazánk professzionális energiaközpontjai a R A Y’S Studios PEST és a R A Y’S Studios BUDA, ahol masszázzsal kombinált hangfürdő által Te is megtapasztalhatod a test, az elme és a lélek öngyógyító erejét. Ugyanitt támogató mestertanár segítségével, exkluzív környezetben, személyre szabott ütemtervvel sajátíthatod el a Qi gongot (csikung), megteremtve karácsonyra - vagy még hosszabb távra - a belső harmóniád.