Folyamatosan rázod a lábad önkéntelenül? Nem az okozza, amit eddig gondoltál, ez állhat valójában a tünet mögött

Az íróasztalodnál dolgozol, valószínűleg az ötödik Zoom hívásod ezen a napon és a második kávét iszod, amikor egyszer csak rájössz, hogy az elmúlt egy órában folyamatos mozgásban van a lábad.

A szorongás jele?

Számos oka lehet annak, hogy miért rázod gyakran a lábadat. Dr. John Winkelman, PhD, a Massachusetts General Hospital alvászavarok klinikai kutatási programjának vezetője szerint a fiatalok körében a leggyakoribb ok a szorongás. Dr. Winkelman elmagyarázza, hogy a szorongás általános pszichológiai izgalmat okoz, megnövekedett pulzusszámmal és vérnyomással, és azzal az érzéssel, hogy mozognunk kell.

Bár sokan küzdenek azzal, hogy folyamatosan rázzák a lábukat, ez nem több, mint egy szokás, magyarázza Debra Wilson, PhD, MSN, az Austin Peay State University School of Nursing professzora. "Vannak módszerek a szokás abbahagyására, és ha valakit felhívjuk rá a figyelmét, akkor önként abbahagyhatod, amíg újra el nem kezded önkéntelenül csinálni - mondja Dr. Wilson.

Nyugtalan láb szindróma

A nyugtalan láb szindróma (RLS), más néven Willis-Ekbom-kór, különbözik a szokástól, mivel ez egy kontrollálhatatlan késztetés a láb mozgatására. Egyesek az érzést a lábak kúszásaként, húzódásaként vagy fájdalmaként írják le, amely a láb mozgatásával rövid időre megszűnik - mondja Dr. Wilson. Súlyos esetekben előfordulhat, hogy az egyéneknek az éjszaka közepén órákig fel kell kelniük és járkálniuk kell - mondja Dr. Brian Koo, a Yale Egyetem neurológus professzora. Bár a nyugtalan láb szindróma nem életveszélyes, rendkívül zavaró lehet, és egészségtelen alvási szokásokhoz vezethet, ami más egészségügyi problémákhoz is hozzájárulhat.

Dr. Koo szerint az RLS különböző gyakorisággal a lakosság 10-15 százalékánál fordul elő, és klinikailag jelentős mértékben, azaz hetente legalább kétszer, a lakosság körülbelül két százalékánál. Jellemzően a nőket kétszeres arányban érinti a férfiakhoz képest, és különösen a terhes nőknél gyakori - mondja. Az RLS gyakoribb az idősebb egyéneknél, de a betegség kezdete gyakran a 20-as, 30-as évek végére tehető - mondja Dr. Koo a POPSUGAR-nak.

Lapozz!