Gondoltad volna? Ez történik a testeddel, ha túl sok húst eszel

Megveszel egy kis húsért? Nem érted ezt a sok növényi alapú étrendet? Akkor ezt a módszert neked találták ki! Azt is eláruljuk, hogy a tested mit szól mindehhez!

Húst hússal

Mostanában szinte minden a növényi alapú étrendekről szól, de mi van azokkal, akik nem szeretnének lemondani a húsról, ám mégis diétára adnák a fejüket? Na, nekik találták ki az úgynevezett Carnivore étrendet, ami tulajdonképpen egy fogyókúrás módszer húsimádóknak. A metódus már az 1800-as években is létezett, szóval nem egy új keletű divathóbortról beszélünk, így volt ideje kiforrnia magát. Az étrend nemcsak húst tartalmaz, ám táplálkozásunkban ez kap nagyobb hangsúlyt. Mint minden gyúrós étrendben, itt is száműzni kell az egyszerű szénhidrátokat, vagyis a kukába a cukorral, finom liszttel, nasikkal és társaikkal. Néhány tejterméket is ki kell iktatni, ugyanis az étrend követői ezeket "veszélyes" élelmiszereknek tartják. A szénhidrát nagyjából a nullához közelít (amit beviszünk a szervezetünkbe), sok zsírt és rengeteg fehérjét tartalmaz, ami hozzájárul az izomépítéshez. A marhán, a sertésen és a halon alapul a táplálkozás, a csirkéből minimális mennyiséget fogyasztanak a diéta követői. A kávé, tea, alkohol, a különböző rostok, mint például a zöldségek, gyümölcsök, olajos magvak, hüvelyesek és gabonafélék tiltólistán szerepelnek. Ez elég elképzelhetetlen így elsőre nem? Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com