Brutális élettani hatásai vannak a nevetésnek - Ezt mi sem gondoltuk volna

A nevetés kedvező hatásainak felismeréseként még egy jógatípus is született, a nevetés jóga, amelynél a kiindulópontot az az elképzelés jelenti, hogy a szervezetre a spontán és a fizikai gyakorlatok hatására kiváltott, mesterséges nevetés egyaránt jótékony hatással van.

Nevess többet

Egy szívből jövő, felszabadult nevetés ellazíthatja az egész testet és az izmokat, valamint csökkentheti a feszültséget. Mérsékelheti szervezetünkben a stressz hatására keletkező káros anyagokat, erősítheti az immunrendszert, és elősegítheti a fertőzések legyőzéséért felelős ellenanyagok termelődését. A nevetés továbbá fokozhatja a jó kedvet, hiszen elősegítheti az endorfinok, a „boldogsághormonok” termelődését, amelyek a fájdalom leküzdésében is segíthetnek. Arról nem is beszélve, hogy a nevetés hatására javulhat az erek rugalmassága és a vér keringése is. Egy jó nevetés kedvező hatású lehet a felsőtest összes izmára és belső szervére, hiszen segíthet megdolgoztatni a rekeszizmokat és átmozgatni a bélrendszert és a vállakat is. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com