Melyik öregedési típusba tartozol? Tudósok szerint így lassíthatod a folyamatot
Állítsd meg az időt!
Anyagcsere-típus: érzékenyek az emésztőrendszeri problémákra, hajlamosak a diabétesz kialakulására és az inzulinrezisztenciára.
Immunrendszer-típus: gyengébb az immunrendszerük, könnyebben megtámadják őket a vírusok, baktériumok és gombák, könnyen megbetegszenek, érzékenyek a gyulladásokra.
Máj-típus: fokozott veszélynek vannak kitéve a májat érintő betegségekkel szemben.
Vese-típus: a vesét érintő betegségekre hajlamosak, például: felfázás, fertőzések, gyulladások, veseelégtelenség stb.
A kutatók szerint, ha tudod, hogy melyik csoportba tartozol - márpedig ezt könnyen ki lehet következtetni a krónikus, vagy gyakran előforduló betegségeidből - akkor könnyen lassíthatjuk az öregedést és csökkenthetjük a különböző betegségek kialakulásának a kockázatát is.
Hogyan változtathatsz?
- A típusodnak megfelelő ételeket és italokat fogyasztasz. Értelemszerűen a máj-típusnak kerülnie kell az alkoholt és májvédő élelmiszereket kell fogyasztania, míg a vese-típusnak kevesebb káliumot és sok folyadékot.
- Gyógytorna, sport.
- Gyógynövények, teák, immunerősítők beszerzése.
- Életmódváltás.
A kutatásból az is kiderült, hogy azok, akik a típusuknak megfelelően változtattak az életmódjukon, jelentősen le tudták lassítani az öregedési folyamatokat és sokkal jobban érezték magukat a bőrükben.
Ha egyszerűen nem tudsz kibékülni a kis foltokkal, akkor ezt a módszert mindenképp próbáld ki!
Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
