6 tipp, hogyan ess könnyebben teherbe

Relaxálj!

Az orvosok az alábbiakban leírt relaxációs technikák kipróbálását javasolják napi kétszer 10-20 percig. Meditálj! Ülj le egy csendes szobában és koncentrálj a ki- és belégzésedre. Ha a gondolataid nem csendesülnek, fókuszálj egyetlen szóra, vagy kifejezésre. Valahányszor előtörnének a gondolataid, mindannyiszor próbáld meg finoman visszatéríteni a koncentrációt a légzésedre, az adott szóra vagy kifejezésre.

Fotó: huffingtonpost.com

Oldalak

Ez a tartalom olyan elemeket is tartalmazhat, amelyek a hatályos jogszabályok kategóriái szerint kiskorúakra károsak lehetnek. Ha azt szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!
A javasolt szűrőprogram ide kattintva elérhető.
Home&Design
Kutatást készített az IKEA a magyarok lakásfelújítási terveivel kapcsolatban. A válaszadók több mint fele tervezi, hogy a következő két évben változtatni fog otthonán – derül ki az IKEA legfrissebb...
Lifestyle
Legyen szó akár egy régi faparkettáról, esetleg egy rosszul behelyezett laminált padlóelemről, ez az olcsó házi praktika mindkét esetben működik majd a szakértő szerint.
Lifestyle
Május 4-én tartották a nemzetközi Star Wars-napot, ma pedig 80. születésnapját ünnepli a saga szülőatyja, George Lucas, így hát - stílszerűen - egy tematikus képrejtvénnyel kedveskedünk a halhatatlan...