Túletted magad? Itt a megoldás!

Mindenkivel előfordult már, hogy bár csak a szeme kívánta, mégis engedett a kísértésnek. Összeszedtünk néhány tuti tippet, ami segít úrrá lenni a túlevés utáni teltségérzeten és gyomorproblémákon.

Mozgás

Egy lakoma utáni, 10-20 perces séta csodákra képes, a mozgás ugyanis serkenti az emésztést, felpezsdíti a keringést és segít a tápcsatornának az elfogyasztott ételek továbbításában.

Kávé helyett tea

Bár bevett szokás, hogy evés után kávét fogyasztanak, ha túletted magad ez nem túl jó ötlet, mivel a koffein izgató hatással bír a gyomor nyálkahártyájára. Válassz inkább egy pohár zöld teát,- ami szintén felélénkít, viszont sokkal kíméletesebb a gyomorhoz – vagy más gyógyteát. Borsmenta, édeskömény, gyömbér, mezei katáng, boróka vagy lestyán: mind segít eloszlatni a teltségérzetet és serkentik az emésztést.