Trokán Nóra sosem pihen - Stresszes életében így találja meg a lelki békét

A rendkívül elfoglalt színésznő - Trokán Nóra - kevés szabadideje ellenére, odafigyel arra, hogy megtalálja belső nyugalmát. A barna szépség a testmozgásra esküszik, így 3 sport is központi szerepet tölt be az életében.

Sikeres színésznőként minden előadáson 100%-ot kell hoznod. Van valamilyen házi trükköd, amit bevetsz, ha egészségügyileg nem vagy a toppon?

Nincsenek ilyen praktikáim, inkább megpróbálok maximálisan a feladatra koncentrálni és összeszedni az energiáimat. Most annyira sok dolgom van, hogy nincs is időm fáradtnak lenni, az egyik helyről a másikra esem be és muszáj a munkámra koncentrálnom.

Ennyi stressz mellett mivel tudsz kikapcsolódni?

Nem vagyok egy stresszes alkat, szerencsére elég könnyen meg tudom találni a belső nyugalmamat. Ez azonban alkati kérdés, nincs hozzá semmi praktikám. Nyilván próbálok fizikailag is fitt lenni, azaz sportolok, néha elmegyek gyógyfürdőbe, vagy egy masszázsra, de erre azért ritkán van időm.

Hamarosan beköszönt a tél, amire érdemes jól felkészülni, hogy betegségek nélkül vészeljük át. Te mit csinálsz a betegségek elkerülése érdekében?

Odafigyelek a vitaminbevitelre, a táplálkozásra, illetve próbálok sokat inni. Fontos, hogy mindennap egyek valami normálisat, ne csak bekapkodjak valamit. Nyilván a sport az, ami nagyon sokat segít. Eljárok futni, lovagolni… Ezek mind olyan tevékenységek, amelyek segítenek abban, hogy lelkileg is minden rendben legyen.

Mennyire intenzíven űzöd ezt a két sportot: a futást és a lovaglást?

A lovaglás nagyon intenzív, ugyanis van egy saját lovam, akiről gondoskodni kell. Ha időm engedi, akkor akár mindennap kimegyek hozzá. Az utóbbi időben a futás picit háttérbe szorult, de ezt most próbálom újra beintegrálni a mindennapjaimba.