A körömrágás okai és segítő tippek a leszokáshoz

A körömrágás nemtől és kortól független rossz szokásaink közé tartozik. Több lehetséges oka lehet neki, amit érdemes közelebbről megvizsgálnunk. Sokan próbálunk ellene tenni, például amikor felhelyeztetünk műkörmöt, a rágás folyamata fokozatosan abbamaradhat.

Bizonytalanság és félelem

Ha idegesek vagyunk, és olyan döntések elé helyeznek minket, amit nehezen tudunk meghozni, akkor a folyamat szinte azonnal elindul. A kutatások szerint a rágás oka a szülökkel a gyermekkorban bekövetkezett konfliktussal is betudható. A folyamatos félelem is lehet a következménye a körömrágásnak, amikor az érzéseket, vágyakat egyáltalán nem vagy nem megfelő módon fejezzük ki, aminek köszönhetően az önértékelés fokozatosan romlik.

Agresszió

Ha a körmök rágásán túl a körülötte lévő börfelületet is rendszeresen rágjuk, akkor olyan agresszió állhat a háttérben, amit nem fejezünk ki, hanem inkább magunkban tartunk.

Bűntudat

Szintén egyik jele lehet a köröm környéki bőr rágása. Elfolytott titkok, megbánt események is okozhatják. A pszichológusok szerint a bőr rágásával tetsti fájdalmat okoznak magunknak, azért, hogy a belső fájdalmat ezáltal csökkenthessék.A körömrágásnak nem minden esetben a lelki okok tudhatóak be, de az esetek felében általában erről van szó. Ez akkor deríthető ki, ha megfigyeljük azt, hogy milyen élethelyzetben rágjuk a körmünket, például akkor is ha teljesen nyugodtak vagyunk, vagy csak akkor ha feszültek vagyunk. Lehet, hogy ez csak egymegrögzült cselekvés, ami már gyermekkorunk óta tart, és semmilyen módon nem vagyunk képesek csillapítani a körömrágást.

Néhány tipp, amivel megakadályozhatjuk a folyamatot

A körmök rendszeres lakkozása csökkentheti a rágás iránti vágyat, valamint nők esetében a műkörmök felhelyezése is.

Lehet kapni körömrágás elleni szereket, amivel bekenhetjük a körmeinket. Ez rövid idő alatt beszívódik és színtelen, ezért férfiak is használhatják. Az íze nagyon keserű, ezért elveheti a kedvet a rágástól. Gyermekek esetében pedig lehet próbálkozni a körömápoló szerek használatával, illetve vannak olyan esetek, amikor egyszerű házi ötletekkel szeretnék leszoktatni a kisgyermeket, ilyen például a csípős paprikával bekent körmök.

Ragtapasz

Egy ragtapasz segítségével a lerágott körmünket ragasszuk le, hogy még véletlenül se tudjunk hozzáférni. Ez azért is hasznos mert alatta a köröm visszatud nőni.

Kesztyű

Időjárástól független ma már divatos kesztyűt hordani akár tavasszal is. Lehet bőr, selyem csípkés, a lényeg, hogy a körmünket eltakarhatjuk, azért, hogy ne legyen folyamatosan a szemünk előtt a köröm, amit rágni akarunk, így ezzel is csökkenthető a rágás.

Stresszlabda

A leggyakoribb esete a körmök rágásának az idegesség. A stresszlabda pedig segít minket abban, hogy leküzdjük a jelentkező stresszeket. Egy rugalmas anyagból készült labda, amit ha nyomkodunk, előbb- utóbb megnyugszunk.