7 gyógytea az egészségedért

A rohanó mindennapok során hajlamosak vagyunk elfeledkezni egészségünk védelméről, pedig a téli időszakban erre különös figyelmet kéne fordítanunk. Talán nem is gondolnánk, milyen egyszerű testi-lelki egyensúlyunkat megóvni, néhány gyógynövény segítségével, melyeket egyszerűen tea formájában fogyaszthatunk.

Citromfű tea
A citromfű rendkívül széleskörűen alkalmazható, a népi gyógyászat szinte minden betegségre ezt az áldásos hatású növényt használja. Ideg- és szívnyugtató, görcsoldó. Oldja a depressziót. Serkenti az emésztést, gyomorrontás, gyomorsav túltengés ellen is alkalmazható. Gyakran használják fejfájás, álmatlanság, alvászavarok esetén is. A citromfűből vírusölő tulajdonsága miatt krémet is készítenek, mely jól alkalmazható az ajak herpesz esetén.

Elkészítése: 1 csésze forró vízbe helyezzünk 3 teáskanálnyi citromfű-levelet, majd 10 perc állás után szűrjük le. Naponta 3 csészével fogyasszunk, 4-6 héten át. Ideges állapotban, depresszió esetén igyuk.

Csalán tea
A csalán az egyik legerősebb vértisztító növény, ezért a böjtök és tisztítókúrák legkedveltebb gyógynövénye. A leveléből készült tea feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat, eltávolítja a szervezetből a mérgeket, valamint a vesét is fokozottabb vízkiválasztásra serkenti. Hatékonyan alkalmazható még hólyaghurut, reuma, köszvény, bőrbetegségek, hajhullás, magas vérnyomás, gyomorhurut kezelésére is.

Elkészítése: 3 teáskanál teafüvet forrázzunk le egy csésze vízzel, 10 perc után szűrjük le. Az ajánlott napi 3-5 csészényi (1,5 dl) adagot ne lépjük túl, mert allergiás tüneteket okozhat.

Csipkebogyó tea
Rendkívül magas C-vitamin tartalma miatt, kitűnő az influenzás és meghűléses megbetegedések gyógyítására, de hatékonyan alkalmazzák emésztés javítására, vese-, hólyagbántalmakra is.

Elkészítése: 1 púpozott teáskanál bogyót 2,5 dl előzőleg felforralt, és kihűtött vízben áztatunk, egy éjszakán át. Fogyasztás előtt csak meglangyosítjuk.

Ginseng-tea
Életminőség javító tulajdonsággal bír, hiszen javítja a teljesítőképességet, így szellemi és lelki megterhelés esetén ajánlatos a fogyasztása. Stressz csökkentő hatású, elősegíti az endorfintermelést, erősíti az immunrendszert és javítja az oxigénellátást és a kedélyállapotot. Ezen kívül energizál és vitalizál, fiatalítja a bőrt. Fejleszti a memóriát, fokozza a koncentrálóképességet, valamint a szellemi és fizikai teljesítőképességet.

Elkészítése: A teafű a patikában kapható. 1 evőkanál teát forrázzunk le 3 dl vízzel, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le és fogyasszuk. Kúraszerűen ajánlott fogyasztani. A kúra ideje 4-6 hét legyen, utána legalább 1 hónap szünetet kell hagyni.

Kamilla tea
Gyulladáscsökkentő, nyugtató hatású. Enyhíti a gyomorpanaszokat, csökkenti a hányinger érzetet. Menstruációs görcsök enyhítésére, vajúdás lerövidítésére is alkalmazzák, erre utalnak népies nevei: szűzek anyja, anyafű.

Elkészítése: 1 csésze vízzel forrázzunk le 1-2 evőkanál szárított kamillavirágzatot. Hagyjuk állni körülbelül 10 percig, majd szűrjük le. Napi adag: 3-4 csésze.

Orbáncfű tea
Nyugtató hatásának köszönhetően kiválóan alkalmazható depresszió, idegesség, alvászavarok ellen. Rendszeres fogyasztása fokozza az epetermelést, és szabályozza a keringést. Gyulladásgátló hatású, csillapítja a fejfájást.

Elkészítése: Két teáskanál szárított orbáncfüvet leforrázunk, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le! 3-4 hét után érezteti hatását.

Zöld tea
Immunerősítő, méregtelenítő, jótékony hatással van a szív és érrendszeri megbetegedésekre. Természetes módon, keringési zavarokat nem okozva élénkít, frissít. Fogyni vágyók számára is igen hatékony segítséget jelenthet. Enyhíti a migrénes fejfájást.

Elkészítése: Fontos figyelembe venni, hogy a zöld tea, sok más teához hasonlóan sokat veszít jótékony hatásából, ha a tealeveleket forrásban lévő vízbe tesszük. Ehelyett ajánlatos a 60-80 fok körüli víz. 5 percnél tovább ne áztassuk.