Dukai Regina Czanik Balázzsal edz

Dukai Regina Czanik Balázzsal kezd edzeni. A sokak által ismert edző legújabb vállalkozása a helyes táplálkozás és a mozgás együttes hasznosítása, melyet a szépséges Reginán próbál ki.

Gyönyörű alakod van, mit kell ezen változtatni?

Regina: Nagyon szeretem a sportot. Imádok mozogni, amikor tehetem, és az időjárás is engedi, onnantól kint futok a szabad, friss levegőn. Télen maradnak az edzőtermek, nagyon jól felépített edzéseken lehet részt venni, de egyedül is imádok edzeni. Az alakformáló tréningeket preferálom, hiszen a gerincemmel és a szívemmel is van gond, ezért több dologra kell figyelnem egyszerre. Gerincgyakorlattal szeretek kezdeni.

Tudatosan figyelsz a táplálkozásodra?

Regina: Az étkezésemre különösebben nem figyelek, szeretem a jó magyar konyhát és ízeket, bár laktózérzékeny vagyok, de manapság ez már nem jelent gondot. Alkatom vékony és sokan megkérdezik, miért fogyókúrázom, de higgye el mindenki, nem diétázom. Amennyiben salátát eszek, az azért van, mert megkívántam és nem azért, mert nem ehetnék más táplálóbb kaját. Ha „up-date” pékségbe megyek vásárolni, az azért van, mert egészségesebb és nem annyira hizlaló. A titok szerintem a sok-sok folyadékfogyasztásban van és a megfelelően bevitt vitaminokban. Minden nap szedek C-vitamint és béta karotint, ami a sárgarépában, sütőtökben, sárgadinnyében is előfordul, ha éppen szezonja van. Furcsa, de esténként, ha megkívánom, a párommal együtt készítünk bőségtálat: szalonna, sajt, paprikás kolbász és tévézés közben nasiként falatozzuk. Mindent mértékkel fogyasztok, és nem tudok lemondani az esti, néha éjjeli lakomázásról.

Czanik Balázs több celebbel is dolgozott már együtt. Ezenkívül naponta az edzőteremben többször kiscsoportos edzéseket is tart, ahol a hétköznapi emberek egészséges életmódváltásával küzd a túlsúly ellen.

Miért éppen a Regina?

Balázs: Reginával szeretek együtt dolgozni, az első DVD-met is vele forgattam, a capoeira edzéseket együtt végezzük. 10-12 órákat forgattunk és bírta a tempót. Regina alakja hibátlan, de mindig lehet a saját testünkön változtatni, egyes részeket izomcsoportokkal kihangsúlyozni. Most Regina is egy kisebb átváltoztatást tud végezni a testén, a gyakorlataimmal és edzéstervemmel. Új edzésprogramom abban különbözik az eddigiektől, hogy a már jól kifejlesztett edzésgyakorlatokat összekötöm a helyes táplálkozással. A táplálkozástudomány széles skálájú, az én elhivatottságom, hogy a helyesen odafigyelt táplálkozás és a megfelelő edzéssel együtt kombinált életmód, csodás változásokat visz végbe a szervezetünkbe. Ráadásul saját fejlesztésű lisztkeverékkel és egyéb, hamarosan kapható ételekkel, termékekkel a vendégeimet át tudom szoktatni az egészséges életmódra. Ezekből adok majd Reginának is, kíváncsi leszek milyen változásokon megy át a teste. Heti három edzéssel már szép eredményeket lehet elérni.

Minden hónap utolsó hétvégéjén megrendezésre kerül az ingyenes Egészségnapi Road Show elnevezésű rendezvény, ahol ki lehet próbálni a Capoeira Aerobikot. Első helyszín, január 28-29-én a Corvin Plaza, ahol 10-19 óráig élőben élvezhetitek programokat.