Heti sztártipp – Rubint Réka

A népszerű fitnesz edző oszt meg velünk néhány egyszerű tippet, amelyek segítségével közelebb kerülhetünk az álomalakhoz.

A csinos háromgyerekes anyuka az élő bizonyíték arra, hogy kellő odafigyeléssel tökéletes formába lendülhetünk.

Réka azt javasolja a fogyni kívánó hölgyeknek, hogy tűzzék ki maguk elé az elérni kívánt célt, hiszen mindenki más miatt szeretne jó formába kerülni. „Nagyon fontos, hogy lássuk magunk előtt azt, amiért küzdünk. Kerüljön ki az a kép a fürdőszoba tükörre, vagy a hűtőszekrényre, amilyenek szeretnénk lenni, azért, hogy minden nap lássuk, hogy a cél elérésért minden egyes nap tenni kell. Ha ez megvan, akkor egy nagyon elszánt tudatosságra van szükség, amely elengedhetetlen feltétele annak, hogy az áhított külsőt elérjük.”

Réka azt is nagyon fontosnak tartja, hogy ne halogassuk az életmódváltást, hiszen csak annál nehezebb lesz elkezdeni, és ne önsanyargató diétákkal kezdjünk neki. „Az életmódváltás ne fogyókúra, és ne diéta legyen. Azt javaslom, hogy a fogyni vágyók egyenek jókat, finom ételeket, viszont a cukrot és a finomlisztet kerüljék. Jól lehet helyettesíteni az update liszttel vagy egyéb más összetevővel, és kerüljék azokat az ételeket is, amelyek rengeteg sok finomított szénhidrátot tartalmaznak. Egyenek sok húst, halat, tengergyümölcseit, diétás tejtermékeket, sajtot, zöldséget, és gyümölcsöt, illetve igyanak olyan üdítőket, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Senki nem született a futás, vagy a szabadidősportok birtokában, de meg lehet tanulni, ehhez egy jó felület a közösségi oldalam, ahol mindennapra osztok meg edzéstippeket.”

Múlt heti sztártippünket Tolvai Renátától itt olvashatjátok!