A gyógyító nevetés

Napjaink rohanó világában már elfelejtettük, hogy mennyire is igaz a mondás, a nevetés a legjobb orvosság. Pedig aki sokat nevet, a szívroham kialakulásának kockázatát is csökkentheti.

A nevetés az egyik legrejtélyesebb és legkevésbé ismert viselkedésformánk. A kisgyermekek már pár hetes korukban rámosolyognak édesanyjukra, amit sokáig annak tudtak be, hogy a gyermek csak egyszerűen utánoz. De kiderült, hogy azok a gyermekek, akik születésüktől fogva vakok, szintén tudtak nevetni, bár nem látták soha, hogyan kell. Így nem beszélhetünk utánzásról. A nevetés, akárcsak a sírás egy velünk született képesség.

A nevetés többnyire valamilyen pozitív lelkiállapothoz kapcsolódik, jókedvhez, boldogsághoz, örömhöz, de az esetek egy részében másról van szó. Az ember minden megnyilvánulásával társadalmi szerepeket ölt magára, melyek nem ritkán nélkülözik a pozitív érzelmeket. Gyakran csak azért nevetünk, hogy jó benyomást keltsünk másokban, pedig nem vagyunk éppen rózsás kedvünkben. A nevetés, a mosoly javítja az emberek közérzetét és erősíti társas kötődésüket. A boldog, vidám embereknek több barátaik, ismerőseik vannak, hiszen ezt közvetítik a külvilágnak. A gyerekek nevetnek a legtöbbet, ezért is fontos, hogy a lehető legtöbbet legyenek más gyerekek társaságában. A kortársakkal való együttlét, játék, közös tevékenység alakítja ki azokat az érzelmi kötődéseket, társas készségeket, amelyek az egészséges és jókedvű, boldog felnőtté váláshoz elengedhetetlenek.

A nevetés során agyunk három-négy területe aktiválódik: a gondolkodásért, a mozgásért, az érzelmekért felelős terület, valamint a pozitív gondolatok felszabadítják az agyalapi mirigyben lévő oxitocin hormont (az orgazmusnál is oxitocin szabadul fel). Egy kiadósabb nevetés közben a mellkas izmai erőteljesen összehúzódnak, a hasüregben pedig felgyorsul a vérkeringés, így javul a belső szervek oxigénellátása, valamint megnő a légzés intenzitása. A test többi izma ekkor elernyed, egészen elgyengültnek érezzük magunkat, ha hosszabb ideig nevetünk. Az agyban olyan vegyületek szabadulnak fel, amelyek csökkentik a fájdalomérzetet, és egész testünket kellemes bizsergés hatja át.

A nevetésnek rengeteg előnye van, többek között hogy kellemes érzéssel tölt el, másokkal is végezhető, szimpatikus a külvilágnak, valamint hangulatfokozó. Aki többet nevet, annak élete stresszmentesebb, persze nyilván többet nevet az, aki nem stresszel. Viszont egy-egy feszültebb helyzetet sokkal könnyebben és gyorsabban fel lehet oldani, ha megpróbálunk nevetni rajta, ehhez persze meg kell tanulnunk magunkon nevetni.
A tudósok ezen felismerése vezetett a Nevető Jóga kifejlődéséhez, ahol is egy-egy csoportos foglalkozás során az emberek tudatosan nevetnek.

Az orvosok között is akad, aki nevetéssel gyógyít, az úgynevezett bohócdoktorok. A gyógyítás ilyen módjáról készül a Patch Adams című film is, mely valós alapokon nyugszik.