Új év, új élet: Te is rosszul csinálod?

Ha máris megszegted a fogadalmaidat, rossz módszert választottál.

Új év - új stressz

December végén és januárban még a csapból is az folyik, ki milyen betarthatatlan ígérettel, fogadalommal kínozza magát már az új év kezdetén. Hát nem remek ötlet már az elején elrontani az egészet és felesleges stresszt és bűntudatot szabadítani magunkra?! És persze mindenki azzal van elfoglalva, hogy számot vessen az elmúlt évvel és lezárja, amit le kell. De valóban megtesszük vagy ahogy pukkan a pezsgő szilveszter éjfélkor, bedobjuk egy sötét dobozba az óévet és úgy érezzük, hogy tiszta lappal kezdjük az újat?

Régen én is mindig azt gondoltam, hogy az a bizonyos tiszta lap az új évvel automatikusan elkezdődik és hogy a hajnalig tartó buli pezsgőmámora épp elég volt arra, hogy lezárjam az előző évemet. De valahogy mindig hazugságnak éreztem, hiszen ez csak egy dátum, nem változtat semmin. És persze cipeltem magammal a csomagjaimat tovább, az átélt boldog pillanatok pedig lassan a feledés homályába vesztek. Aztán néhány évvel ezelőtt az egyik barátnőmtől kaptam valamit, ami egész más megvilágításba helyezte számomra az évzárást/kezdést. Rájöttem, hogy eddig az egészet rosszul csináltam.

Mágikus szavak

Talán nem meglepő, hogy újságíróként az írás nekem mindig sokat jelentett. Szerintem aki életében valaha írt naplót, blogot, az mind tudja, hogy a papírra/képernnyőre vetett szavak milyen felemelőek vagy épp félelmetesek tudnak lenni. Ha leírod az olyan, mintha valósággá válna. Az írásnak ezt a mágikus erejét pedig akár arra is felhasználhatjuk, hogy saját magunkban rendet tegyünk. Nekem ebben évek óta a YearCompass segít és kész mázlistának érzem magam, hogy a barátnőm annak idején rávett, hogy kitöltsem.

“A YearCompass egy füzet, amely segít lezárni az éved, és megtervezni a következőt. A hétköznapok rutinjában könnyű szem elől téveszteni, hogy merre tartasz, és mit szeretnél elérni. Arról nem is beszélve, hogy bár mindannyian álmodozunk, kevesen tervezünk – legalábbis eredményesen. A YearCompass egyszerűen működik: irányított kérdéseken és gyakorlatokon keresztül bejárja veled az elmúlt egy éved, majd segít abban, hogy az álmaidat konkrét célokká formáld” - írják az amúgy ingyenesen letölthető füzet honlapján és ez pontosan így is van.

Senki ne gondoljon arra, hogy ez valami irtó bonyolult, több száz oldalas kérdőív, ami tele van hülye kérdésekkel és arra kíváncsi, hol leszel és mit csinálsz következő év augusztus 32-én. Olyan az egész, mintha végre leülnél egy kávéra és kellemes beszélgetésre egy rég nem látott, közeli barátoddal, aki történetesen szintén te vagy. És hogy ez a beszélgetés ne összevissza csapongva történjen, a füzet kérdései sorvezetőként segítenek rendszerezni a gondolataidat. Mint sok mindent, fél gőzzel ezt sem érdemes csinálni. Javaslom, hogy szánj rá legalább 2 órát és nem azért, mert annyi a kérdés. Sokkal inkább azért, hogy tényleg el tudj mélyedni a gondolataidban és hagyd magadnak emlékezés közben újra átélni a pillanatokat. Soknak tűnik? Gondolj arra: mi az a két óra a mögötted álló 365 naphoz vagy az előtted álló évhez képest?! Szerintem simán belefér.

Hogy én miért szeretem?

Mert annyi minden történik velünk minden évben, hogy a hétköznapok sodrásában hajlamosak vagyunk elfelejteni akár a legjobb pillanatokat is. Én minden januárban boldogan fedezek fel újra egy-egy emléket a “jé, hát ez is idén volt, már el is felejtettem!” felkiáltással. Ugyanakkor azokra a dolgokra is rávilágít és segít magunkban helyre tenni, amelyek lezárást, elengedést igényelnek. Ez pedig a legjobb módja annak, hogy egy pillanatra megállva átgondoljuk, mit kell megtanulnunk belőlük.

A legjobb ebben a füzetben, hogy csak akkor tudunk hibázni, ha nem töltjük ki: nincsenek jó vagy rossz válaszok. Csak te, a toll, a papír az emlékeid és a terveid.

A YearCompasst itt töltheted le vagy töltheted ki online.

Bónusz: én imádom elővenni az előző évben kitöltött füzetet és elolvasni, mert nagyon tanulságos!

Leadfotó: 123rf.com