Tanulmány igazolta: ezek a sportok okozzák a legtöbb örömet

A sport nemcsak az egészségednek tesz jót, általában szórakoztató is - írja a TWN.hu. Hozzáteszik: ha nem vagy egy sportszerető ember, is lehet remény, ha a megfelelő sportágat választod. Egy friss tanulmány szerint ugyanis egyes sportok szórakoztatóbbak, mint mások.

Öröm a köbön

Hiányzik a motiváció a testmozgáshoz? - teszi fel a kérdést a TWN.hu. Majd: ennek akár az oka lehet a választott sportágad is - legalábbis erre utal a finn Turkui Egyetem tanulmánya. Azok ugyanis, akik túlélik az edzések első néhány hetét, nagyobb valószínűséggel kezdenek majd el rendszeresen sportolni. "Az ok: bizonyos mozgásformák befolyásolják az agy anyagcseréjét, és javítják a hangulatjavító és hírvivő anyagok és hormonok feldolgozását. Ha egyszerűbben akarjuk ezt megfogalmazni: vannak olyan sportformák, amelyek nagyobb örömet okoznak az embernek, mint mások" - írja a lap. Hogy mely három végzett az első helyen a tanulmány szerint, a galériánkból kiderül!

1. Pilates - Akár klasszikusan a szőnyegen, akár eszközökkel, mint a reformer: a pilates egy olyan fitneszirányzat, amely egyre népszerűbb. A ClassPass szerint ez a sportág 269 százalékos növekedési rátával rendelkezik. A „Journal of Bodywork and Movement Therapies” című szaklapban megjelent tanulmány szerint a pilates nemcsak a fizikai erőnlétet javítja, hanem az általános közérzetet is növeli. Az ok: a kontrollált mozgásokat tudatos légzéssel kombinálja, ami a boldogsághormonok, például a dopamin fokozott felszabadulásához vezethet. A testre és a mozgássorozatokra való összpontosítás csökkenti a stresszt is.

Kattints a további képekért!

Címlapfotó: 123rf