Lifestyle

Melyik öregedési típusba tartozol? Tudósok szerint így lassíthatod a folyamatot

Állítsd meg az időt!

Anyagcsere-típus: érzékenyek az emésztőrendszeri problémákra, hajlamosak a diabétesz kialakulására és az inzulinrezisztenciára.

Immunrendszer-típus: gyengébb az immunrendszerük, könnyebben megtámadják őket a vírusok, baktériumok és gombák, könnyen megbetegszenek, érzékenyek a gyulladásokra.

Máj-típus: fokozott veszélynek vannak kitéve a májat érintő betegségekkel szemben.

Vese-típus: a vesét érintő betegségekre hajlamosak, például: felfázás, fertőzések, gyulladások, veseelégtelenség stb.

A kutatók szerint, ha tudod, hogy melyik csoportba tartozol - márpedig ezt könnyen ki lehet következtetni a krónikus, vagy gyakran előforduló betegségeidből - akkor könnyen lassíthatjuk az öregedést és csökkenthetjük a különböző betegségek kialakulásának a kockázatát is.

Hogyan változtathatsz?

  • A típusodnak megfelelő ételeket és italokat fogyasztasz. Értelemszerűen a máj-típusnak kerülnie kell az alkoholt és májvédő élelmiszereket kell fogyasztania, míg a vese-típusnak kevesebb káliumot és sok folyadékot.
  • Gyógytorna, sport.
  • Gyógynövények, teák, immunerősítők beszerzése.
  • Életmódváltás.

A kutatásból az is kiderült, hogy azok, akik a típusuknak megfelelően változtattak az életmódjukon, jelentősen le tudták lassítani az öregedési folyamatokat és sokkal jobban érezték magukat a bőrükben.

Ha egyszerűen nem tudsz kibékülni a kis foltokkal, akkor ezt a módszert mindenképp próbáld ki!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Fashion&Beauty
A tavasz elég kiszámíthatatlan évszak és ilyenkor igazi kihívást jelent sikkesen, de mégis praktikusan öltözködni.
Lifestyle
Sztárok
Igazából már lengedezett a levegőben, hogy nem működik minden megfelelően Varga Miklós Joe és Hrovatin Csenge között, a szakításuk bejelentése azonban mégis meglepett mindenkit.