Melyik öregedési típusba tartozol? Tudósok szerint így lassíthatod a folyamatot

Állítsd meg az időt!

Anyagcsere-típus: érzékenyek az emésztőrendszeri problémákra, hajlamosak a diabétesz kialakulására és az inzulinrezisztenciára.

Immunrendszer-típus: gyengébb az immunrendszerük, könnyebben megtámadják őket a vírusok, baktériumok és gombák, könnyen megbetegszenek, érzékenyek a gyulladásokra.

Máj-típus: fokozott veszélynek vannak kitéve a májat érintő betegségekkel szemben.

Vese-típus: a vesét érintő betegségekre hajlamosak, például: felfázás, fertőzések, gyulladások, veseelégtelenség stb.

A kutatók szerint, ha tudod, hogy melyik csoportba tartozol - márpedig ezt könnyen ki lehet következtetni a krónikus, vagy gyakran előforduló betegségeidből - akkor könnyen lassíthatjuk az öregedést és csökkenthetjük a különböző betegségek kialakulásának a kockázatát is.

Hogyan változtathatsz?

• A típusodnak megfelelő ételeket és italokat fogyasztasz. Értelemszerűen a máj-típusnak kerülnie kell az alkoholt és májvédő élelmiszereket kell fogyasztania, míg a vese-típusnak kevesebb káliumot és sok folyadékot.
• Gyógytorna, sport.
• Gyógynövények, teák, immunerősítők beszerzése.
• Életmódváltás.

A kutatásból az is kiderült, hogy azok, akik a típusuknak megfelelően változtattak az életmódjukon, jelentősen le tudták lassítani az öregedési folyamatokat és sokkal jobban érezték magukat a bőrükben.

Leadfotó: 123RF.com