Stresszmentes húsvét inzulinrezisztensként

A húsvét a kereszténység legnagyobb ünnepe. Krisztus pénteki keresztrefeszítése utáni harmadik napon, hétfőn feltámadt. Halálával megváltotta az emberek bűneit, feltámadásával pedig győzelmet aratott a halál felett. Vallási vonatkozásán túl a húsvét egyben a tavasz ünnepe is, amit március vagy április hónapban tartunk.

Igazi családi ünnep

Legtöbbünk szívében is különleges helyet foglal el a húsvét. Igazi családi ünnep, amire minden évben már jó előre elkezdünk készülni. A húsvét egyben a 40 napos böjt vége, a finom sonka és a kalács, a házi festésű hímes tojások, a kisnyulak és bárányok, a hosszú hétvége. Számon tartjuk az időpontját, tervezgetjük a családi programokat.

Inzulinrezisztensként a húsvét plusz stressz forrása az ünnepi menü megtervezése. Ha valaki IR-es, hiába eszik átlagos mennyiségű szénhidrátot, a szervezete nem képes azt rendesen feldolgozni, és a sejtek nem kapják meg az üzemanyagot, vagyis úgynevezett endogén éhezés történik a szervezetben.

Emiatt a hasnyálmirigy elkezd több inzulint termelni, hogy a sejtek fel tudják dolgozni a vérben maradt cukrot. Ez hasnyálmirigy túlműködéshez, majd végül cukorbetegséghez vezethet.

Ez a megoldás, hogy ezt az ördögi kört elkerüld

A hasnyálmirigy túlműködés megfelelően összeállított, egészséges étrenddel és mozgással elkerülhető, azonban a megfelelő hozzávalók kiválasztása, a bennük lévő szénhidrát és egyéb összetevők figyelése és kalkulálása megterhelő lehet, hiszen diéta során elsősorban az elfogyasztott szénhidrát összmennyiségét kell figyelni, azt megfelelően elosztani a napi többszöri étkezések során, ami napi 3-5 alkalmat jelent ideális esetben.

Mit egyek? Mikor egyek? Mennyit egyek? Ezeket IR diagnózis után minden nap fel kell tenned magadnak és döntéseket kell hoznod. Ezen kívül legtöbbször külön kell főznöd magadnak a család többi tagjától. Ez újabb stresszt hoz az életedbe, ami akár tovább is ronthatja az állapotodat.

Ma már szerencsére van lehetőség segítséget igénybe venni a napi étkezés kényelmes és stresszmentes megoldására, akár az ünnepek alatt is! Az Alexa IR kompatibilis ebédmenü kiszámolt, maximum 50 g szénhidráttartalmú 2 fogásos ebédje biztosítja ezt számodra. Ráadásul a sokunk által kedvelt péksüteményekről sem kell lemondani a diéta során, hiszen ezek is rendelhetőek IR diétába illeszthető változatban.

Ünnepi időszakban bővített kínálat hagyományos húsvéti kalácsokkal, édes és sós aprósüteményekkel, péksüteményekkel.

És hogy mindez hogyan jut el hozzád? Budapest, Érd, Diósd, Dunakeszi és Budaörs területén a teljes kínálatot kiszállítják neked, vidékre péksüteményeket tudsz rendelni.

Lead fotó: Unsplash /freestocks/