3 eszköz, hogy harmóniába kerülj a testeddel

Az emberek – főleg a nők – többségének rengeteg problémája van a saját testével. Túl kövér, túl sovány, itt túl nagy, ott túl kevés; sokszor olyan elvárásoknak próbálunk megfelelni, amelyek ellehetetlenítik azt, hogy békében élhessünk a testünkkel és a testünkben. Az alábbiakban hozunk neked 3 olyan eszközt, amely ebben tud segíteni!

1. eszköz: Tegyél fel kérdéseket!

A kérdések szuper gyakorlati eszközök, amelyek megnyitják a lehetőségek terét, és olyan elemekre világítanak rá az életedből, amire korábban még csak nem is gondoltál. A testeddel kapcsolatban is érdemes ezt alkalmazni!

Néhány példa:

• Kihez tartozik ez? (pl. egy betegség, egy fájdalom, egy érzés a testtel kapcsolatban)
• Kérdezd meg a tested: OK, testem, mi ez?
• Milyen képességed van a testeddel?

A testünk önálló tudatossággal rendelkezik, ezért érdemes beszélgetni vele, megkérdezni, mit szeretne, mire vágyik – sok probléma ugyanis abból fakad, hogy ráerőltetünk a testünkre egy csomó olyan dolgot, amire neki nincs is szüksége.

2. eszköz: Testinga gyakorlat

A Testinga gyakorlat egy kiváló módszer az előbb említett kérdések kiegészítéséhez. Mivel a testünk elsődleges nyelve az energia, ezért a testingával kiválóan rá tudunk hangolódni.

• Állj egyenesen, kezeidet tartsd magad mellett, lábaid párhuzamosan előre nézzenek.
• Hunyd le a szemed, vegyél egy mély levegőt.
• Majd tedd fel a kérdésed, és várd meg, merre mozdul a tested.

Ez egy nagyon egyszerű, de nagyszerű eszköz, amelyet bárhol használhatsz: boltban, bankban, otthon, munkahelyen. A tested meg fogja hálálni, ha éber vagy rá, és hagyod kibontakozni.

3. eszköz: Mondj hálát a testednek!

A hálanaplózás egy sokak által kedvelt dolog, amit a testeddel kapcsolatban is napi szinten tudsz végezni. Nem kell leírnod, csupán hangolódj rá a testedre, érintsd meg ott, ahol úgy érzed, szüksége van rá, és pár percig légy csak jelen. Kérdezd meg tőle, hogy érzi most magát, és mondj neki hálát, amiért veled van. A testünk minden pillanatban jelen van, és talán nem értékeljük eléggé.

Kerülj végre békességbe a testeddel (és az életeddel)

Ha úgy érzed, neked is jólesne egy kis boostolás a testeddel való harmónia érdekében, akkor a Nikolett.com október havi Briliáns tagságában most épp ez a téma! Rengeteg ütős eszköz, workshop és VIP-vendég vár téged is, ha csatlakozol!

A Briliáns tagság egy olyan inspiráló közösség, amely támogat abban, hogy az életed egyenesbe jöjjön, és hogy minden reggeled lelkesen induljon.

Briliáns tagként minden reggel – hétvégéken és ünnepnapokon is! – kapsz egy-egy 10–15 perces inspiráló hanganyagot, amely olyan, mintha egy podcastet hallgatnál, csak annál sokkal jobb!

Ezek az exkluzív hanganyagok:

• Emlékeztetnek az eszközök használatára
• Benne tartanak a flowban (hogy ne ess ki többé belőle)
• Életszerű sztorikon keresztül inspirálnak arra, hogy önmagadat válaszd

Ha érdekel, milyen a Briliáns érzés, akkor most ki is tudod próbálni az ajándék próbatagság keretein belül.