Minden este sötétben kellene zuhanyoznod - Megdöbbentő, miért

A sötétben zuhanyozás elképesztő előnyökkel járhat.

Tipp

"Az élet hektikusabb, mint valaha: a nyomás a munkahelyen, az állandó értesítések és a végtelen internetes jelenlét egyre több pihenéstől foszt meg minket, amire nagy szükségünk lenne. Az egyik következmény? A rossz alvás" - kezdi cikkét a TWN.hu, a lap szerint pedig a pihentető alvás titka a „sötét zuhany” lehet. Ez "nem más, mint tudatos zuhanyozás félhomályban vagy teljes sötétségben. Nincsenek erős fények, nincsenek képernyők, nincsenek zavaró tényezők – csak te, a víz és a saját gondolataid. A külső ingerek csökkentése szinte meditatív nyugalmat teremt. Lehetőséget adsz testednek és elmédnek, hogy lenyugodjon és teljesen jelen légy a pillanatban" - írja a TWN.hu. Hogy hogyan működik és hogyan kezd el - most azt is eláruljuk!

Lapozz a folytatásért!