Lifestyle

Alacsony az EQ-d? Ez az 5 tulajdonság erre utal

Az érzelmi intelligencia (EQ) sokkal többet jelent, mint csupán kedvesnek lenni. Vannak azonban egyértelmű jelek, amelyek arra utalnak: a Te EQ-d a béke feneke alatt van.

Teszt

Az EQ az a képesség, amellyel felismered és kezeled a saját és mások érzelmeit – ez pedig kulcsszerepet játszik a munkahelyi, párkapcsolati és baráti viszonyokban egyaránt - kezdi cikkét a TWN.hu. "Míg az IQ-t nehéz fejleszteni, az EQ szerencsére tanulható. Első lépésként viszont érdemes őszintén megvizsgálni, hol állsz most" - folytatják. A jó hír az, hogy az EQ fejleszthető – olvasással, önreflexióval, tréningeken való részvétellel vagy akár terápiás támogatással is. Figyeld magad, kérj visszajelzést másoktól, és ne félj tanulni a hibáidból. Az érzelmi intelligencia javulása nemcsak a kapcsolataidat teszi egészségesebbé, hanem a mindennapi stresszel való megküzdést is megkönnyíti. De lássuk a lényeget: Ha az alábbi öt jel közül több is igaz rád, lehet, hogy itt az idő dolgozni az érzelmi intelligenciádon.

1. Nehezen viseled a kritikát - Akinek alacsony az EQ-ja, gyakran személyes támadásnak veszi a visszajelzést – még akkor is, ha az építő jellegű. Az ilyen emberek könnyen megsértődnek, védekeznek, vagy visszatámadnak. A magas EQ-val rendelkező személyek ezzel szemben képesek elkülöníteni az érzelmeiket a kritikától, és tanulási lehetőségként tekintenek rá.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Utazás
Sokaknál előfordul, hogy szükségük van készpénzre, és ilyenkor be kell vetni az ATM-et. Azonban abszolút nem mindegy, hol veszed le a pénzt.
Lifestyle
Nem az ecetről, a szódabikarbónáról vagy épp a citromsavról lesz szó, hanem egy olyan dologról, amely sok háziasszony szerint sokkal hatékonyabb ezeknél.
Sztárok
Az 54 éves zenész - aki mostanság meditációs szakemberként is dolgozik - Kadarkai Endre műsorának vendégeként mesélt egzisztenciális hátteréről.
Sztárok
Csendben, méltóságteljesen, mégis határozott módon üzen cselekedeteivel Katalin Meghannak, a jövendőbeli királyné tetteivel pedig minden bizonnyal igencsak felbosszantja a sussexi hercegnét.
Utazás
Aggasztó méreteket ölt, és egyre csak fokozódik Magyarországon az aszály. A HungaroMet aktuális előrejelzése több, mint nyugtalanító, és az ELTE Meteorológiai Tanszékének kutatóinak friss elemzése...
Lifestyle
Sorozat készült „A nemzet aranyai” című, jelentős hazai és nemzetközi sikereket elért mozifilm több száz órányi felvételéből, amely a háromszoros olimpiai bajnok magyar férfi vízilabda-válogatott...