Alacsony az EQ-d? Ez az 5 tulajdonság erre utal

Az érzelmi intelligencia (EQ) sokkal többet jelent, mint csupán kedvesnek lenni. Vannak azonban egyértelmű jelek, amelyek arra utalnak: a Te EQ-d a béke feneke alatt van.

Teszt

Az EQ az a képesség, amellyel felismered és kezeled a saját és mások érzelmeit – ez pedig kulcsszerepet játszik a munkahelyi, párkapcsolati és baráti viszonyokban egyaránt - kezdi cikkét a TWN.hu. "Míg az IQ-t nehéz fejleszteni, az EQ szerencsére tanulható. Első lépésként viszont érdemes őszintén megvizsgálni, hol állsz most" - folytatják. A jó hír az, hogy az EQ fejleszthető – olvasással, önreflexióval, tréningeken való részvétellel vagy akár terápiás támogatással is. Figyeld magad, kérj visszajelzést másoktól, és ne félj tanulni a hibáidból. Az érzelmi intelligencia javulása nemcsak a kapcsolataidat teszi egészségesebbé, hanem a mindennapi stresszel való megküzdést is megkönnyíti. De lássuk a lényeget: Ha az alábbi öt jel közül több is igaz rád, lehet, hogy itt az idő dolgozni az érzelmi intelligenciádon.

1. Nehezen viseled a kritikát - Akinek alacsony az EQ-ja, gyakran személyes támadásnak veszi a visszajelzést – még akkor is, ha az építő jellegű. Az ilyen emberek könnyen megsértődnek, védekeznek, vagy visszatámadnak. A magas EQ-val rendelkező személyek ezzel szemben képesek elkülöníteni az érzelmeiket a kritikától, és tanulási lehetőségként tekintenek rá.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF