4 módszer, amivel növelni tudod az EQ-dat

A magas érzelmi intelligencia szint (EQ) sokkal jobban meghatározza a sikerünket, mint az intelligencia hányados (IQ). Hogy ez miért van így és mivel tudod fejleszteni?

Mire hat az EQ?

Te az eszedre vagy a szívedre hallgatsz a döntéseknél? A bal agyféltekénk, a racionális énünk észérvekkel, elemzésekkel akar mindet döntésre bírni, míg a jobb agyféltekénk beveti az érzelmi alapú befolyásolást. A lényeg talán éppen középen van, hiszen ez a két terület folyamatosan kommunikál egymással, kinél ügyesebben, kinél sutábban. De van egy jó hír! Ahogy gyakorlással a logikus gondolkodásunk fejleszthető, ugyanúgy az érzelmi tudatosságunk is. 

Az érzelmi intelligencia egy érzelemkezelési képesség, amivel megértjük a saját illetve mások érzelmeit, valamint ráhangolódunk másokra. Teljesen más, mint az IQ, aminek magas szintjéhez jó logika, térlátás, a dolgok gyors felfogóképessége szükséges. Talán éppen ezért fontosabb sikertényező az EQ az IQ-nál, hiszen attól, hogy valakinek jó a lexikális tudása és jól eligazodik a matematikában, közel sem biztos, hogy a való élet napi útvesztőiben is.

Az EQ hatással van emberi kapcsolataink minőségére, a stresszkezelési módszereinkre, motivációs képeségünkre és az élet számos színterén produkált eredményességünkre is (például munka, tanulás, párkapcsolat). 

Fotó: 365letszikra.hu

Oldalak

Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...