Lábápolás télen

A tavasz és nyár közeledtével mindenki jobban odafigyel lábának egészségére, hisz a szandálokban minden látszik. Azonban a hidegebb idő beköszöntével is fontos, hogy kellő figyelmet fordítsunk a lábak ápolására. A leggyakoribb problémák a bőrkeményedés és a száraz bőr. Lássunk pár házi praktikát, hogy kényeztethetjük megfáradt végtagjainkat!

A legfontosabb a megfelelő lábbeli kiválasztása
A rosszul kiválasztott téli cipő dörzsölheti és nyomhatja a lábat, mely rövid időn belül problémákhoz vezethet. A szervezet próbál védekezni, így a sérült részeken bőrkeményedés képződik. Mivel a talpra nehezedik a testsúlyunk legnagyobb hányada így itt szinte elkerülhetetlen a bőrkeményedések, esetleg a tyúkszemek kialakulása.

Lábfürdő
A legegyszerűbb és leggyorsabb módja a láb felfrissítésének a lábfürdő. Egy tálba vagy a kád aljába engedj meleg vizet majd áztasd be a fáradt lábfejeidet. Adhatsz a vízhez fürdősót, fürdőtablettát vagy egyéb fürdőadalékot, hisz ezek pezsgése frissítő hatású, élénkíti a vérkeringést. Pár csepp olíva- vagy babaolaj ismét hatékony megoldás lehet, hisz az olajos fürdők segítenek a repedezett bőrön. Érdemes beszerezni a drogériákban pár száz forintért kapható habkövet, mellyel könnyedén eltávolíthatjuk a megvastagodott bőrréteget.

Gyógynövények
Fürdőadalékot akár házilag is készíthetsz, gyógynövények főzetéből, gyógyhatású olajokból. Ezek nemcsak ápolnak, hanem aromaterápiaként is funkcionálnak. A legismertebb természetes ellenszere a fáradt lábnak a rozmaring, de a menta és kámfor jeges frissessége is kellemes érzés. A levendula hozzáadása segít felfrissíteni az elgyötört végtagokat, illetve illata megnyugtat és álomba ringat. A zsurló hatásos lehet a megviselt és izzadt láb ellen. A kakukkfű erőteljes tisztító erővel rendelkezik, míg a lestyán egyfajta természetes dezodorkánt funkciónál.

Izzadás ellen
A meleg csizmákban és zoknikban könnyedén megizzad a láb, ami gombásodáshoz vezethet. Célszerű ennek megelőzése érdekében hetente egyszer sós vizes lábfürdőt vennünk, hisz nemcsak vérkeringés-fokozó hatása van, de a pórusokat is összehúzza, emellett erőteljes tisztító hatással rendelkezik, sőt bőrradírként is kitűnő. A másik hatékony megoldást az ecet kínálja, bármilyen meglepő is. Pár evőkanál egy lavórnyi vízbe, akár napokra is száműzheti a kellemetlen szagokat.

Spa
Nem kell drága kezelésekre menni és vagyonokba kerülő lábmasszírozó gépeket venni, ha van otthon pár nagyobb kavics. Ezeket a lavór aljára helyezve, masszírozzuk át vele lábfejünket. Vicces, ámde olcsó megoldás lehet az állatkereskedésekben kapható kutyajátékok egyike is, a tüskék gumilabda. Ennek apró kis kiállásai kellemes nyomó hatást fejtenek ki, ha lábunkkal pár percig görgetjük őket.

Aloe vera
E növény jótékony hatásairól hallani úton- útfélen, úgyhogy érdemes szerezni egyet otthonra is. Vágj le egy levelet majd pépesítsd össze. Az így kapott pépet keverd össze vazelinnal (akár ki is hagyható), majd kend be vele lábfejed, végül fedd le vattával. Ezután célszerű gézzel körbetekeri, majd éjszakára rajtahagyni.

Körömvirág krém
Az egyik leghatásosabb terápia azonban a lábfürdős, habköves dörzsölés kiegészítése egy körömvirágkrém pakolással. A patikákban és drogériákban is kapható krémmel, balzsammal vagy zselével kend be lábad, majd vegyél fel egy puha pamutzoknit és hagyd hatni az éjszaka folyamán.